五种方法缓解精子不液化 避免高温环境上榜

精子不液化是男科常见的一种疾病，常常会引起男性不育，精子不液化主要是指男性的精子排出之后超过了半个小时还没有完全液化，当出现精子不液化时要及时的寻找办法来进行调理。

1、要做到健康的饮食

只有保证健康的饮食才是治疗精子不液化的基础，有一部分男性出现精子不液化是由于受到了感染因素而引起的，所以不能吃辛辣刺激性的食物，比如胡椒、花椒、辣椒以及油腻的食物都要避免，因为身体湿热过重的话就会导致精液粘稠度增加，另外也不能吸烟喝酒，吸烟喝酒是直接导致精子数量和质量下降的原因，平时要保持饮食的清淡，注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果以及高蛋白质的食物。

2、多为身体补充优质蛋白质

蛋白质是组成精液最重要的原料，同时也有利于促进雄性激素的分泌，若是蛋白质摄入不足的话就会导致雄性激素分泌减少，人体内的氨基酸浓度就不能均衡，从而影响了精液的生成，导致人体的免疫力下降，内分泌出现失调，所以要多补充蛋白质来增强免疫力，增加精子的质量，改善精子不液化的情况，防止身体营养不良。

3、要避免高温的环境

如果睾丸长期处于高温环境下就会影响精子的活力，抑制了精子的生成，导致精子不液化，同时高温环境也会导致男性的生殖系统代谢发生改变，直接对生精功能造成了严重的损害，导致了睾丸生精能力的下降，睾丸体积的缩小，所以在日常生活中要避免穿紧身裤，减少洗桑拿的时间。

4、坚持锻炼身体

患者除了积极按照医生的嘱咐来服用药物之外也要多参加体育锻炼，只有坚持锻炼，才可以加快新陈代谢的速度，让精子代谢快速的生成，运动还可以提高身体的抵抗力，降低了男性患上生殖系统感染的几率。除此之外也要规律的生活，保证充足的睡眠。

5、不能盲目使用药物

有一部分患者吃了药之后还没有见效，所以就会变得心浮气躁，有病乱投医，听信一些偏方，盲目的使用药物，这样做不仅仅耽误了时间，浪费了财力，同时也会加重了病情，当有疾病时要按照医生的嘱咐服用药物，坚持治疗才可以看到效果。

温馨提示

男性朋友一定要做好生活的保健，保持积极乐观的心态，适当的锻炼身体，多吃新鲜的蔬菜和水果，远离烟酒，避免生殖器长期受到辐射，减少蒸桑拿的时间，避免洗热水澡，注意劳逸结合，不能让身体过度的劳累。