前列腺炎该如何预防？

　　前列腺炎是泌尿外科常见的疾病,以中年男性患者居多。前列腺炎对于男性而言是一种常见疾病，预防和治疗最重要的方法是有规律的生活和良好的饮食习惯。对于前列腺炎的治疗，目前我们都只停留在药物治疗上，忽略了对它的护理，所以导致前列腺炎的复发。那么前列腺炎该如何护理呢?在日常生活中，男性朋友吃苹果等水果能有效预防和治疗前列腺炎。接下来我们一起来看看吧!

　　那么，在前列腺炎的生活预防和治疗中，我们还应该注意些什么呢?

　　1、少抽烟。

　　吸烟的男人患前列腺疾病的几率比不吸烟的男人高出2倍。烟草中的大多数化合物对人体有害。吸烟越多对前列腺危害越大。酒精、辣椒和其他食物对前列腺和尿道有刺激作用，能引起血管扩张，引起前列腺和膀胱颈充血和水肿，降低前列腺的阻力。

　　2、多喝水。

　　预防前列腺炎表现在每天多喝水。它既能预防前列腺炎，又能辅助治疗前列腺炎。前列腺液在尿道内的时间越长，前列腺感染的可能性越大，经常饮水可以增加体内排尿的次数，前列腺液就可以排出。经常锻炼能增强日常生活中的抵抗力，可以选择每天慢跑半个小时，不仅能有效增强体质，也能对前列腺起到一定的按摩作用。但是我们应该减少对前列腺摩擦的运动，前列腺含有肾上腺受体，受凉的时候很容易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，增加尿道的压力，影响排尿，对前列腺产生不良影响。

　　3、不要长时间坐着。

　　前列腺的位置决定男性大多坐在前列腺上，所以久坐的男性往往有严重的前列腺负担。长时间坐着会减慢血液循环，引起前列腺的充血，代谢的一些产物堆积，前列腺管阻塞，腺体液分泌不良，导致慢性前列腺炎的发生。

　　4、不要憋尿。

　　经常憋尿会使膀胱充盈，导致排尿无力，引起局部压力增高和血流障碍，加重前列腺肥大症状。男性前列腺炎主要分为两种，一种是急性，还有一种是慢性。急性前列腺炎患者应积极治疗，以防止病情恶化为慢性前列腺炎，加重对机体的损伤。急性前列腺炎患者应特别注意治疗阶段，一定不能喝酒。

　　前列腺炎患者如何护理?

　　第一、注意建立健康有序的生活秩序。有规律的生活、稳定的起居和适当的体育锻炼能改善人体血液循环，促进前列腺液分泌，稀释细菌毒素，帮助吸收药物，增强抵抗力。

　　第二、注意性欲过多或过度抑郁。过度的性欲会导致前列腺功能的收缩，引起前列腺充血，并可能对前列腺造成损害，这不利于慢性前列腺炎的恢复。房事或手淫适度会帮助前列腺液排出，温水坐浴对人体副作用比较小，能够有效加速局部的血液循环，还有炎症的吸收和消散，有助于提高生活质量与患者的心理状态，具有辅助治疗的功效。

　　第三、注意个人卫生。经常洗澡，经常更换内衣。在冬季，要特别注意保持外生殖器和阴部的清洁，尤其是大便后的个人卫生。个人的卫生清洁不仅能够使自己的身体保持健康状态，更能够降低前列腺炎的感染几率，杜绝前列腺炎的发生。