古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
降低龟头敏感度:最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头,按摩太弱不具效果,因此,按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後,龟头的皮肤将受到锻炼,阴茎也会变得有力且持久。
射精控制训练:先进行自慰,当快要射精时,停止刺激的动作,然後用力忍住,等到高潮褪去之时,再度刺激,这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。
转移注意力:在快要射精时,利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的。
男性性功能障碍主要是个人意识问题,在性生活的时候不要一个劲的注重性生活的过程,把思想放开的或许有很大的改善哦。日常的锻炼,长跑啦,慢跑啦。这种常规的锻炼可以有效的锻炼人体的耐力,充分锻炼自身的体质机能,是最常见的锻炼项目。
(责任编辑:杨绮琴 )
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