男性防治前列腺增生的日常护理

对于前列腺增生的原因 ，医学界有许多争议 ，有一种观点认为与性生活过度有关。有学者做过长期观察统计 ，在青年时期性生活每周两次左右 ，中年时期每周一次左右 ，5 0岁以后每半月或一个月左右一次者 ，前列腺增生的发病率明显降低 ，其增生程度亦轻。如果性生活过频则前列腺增生的发病率高 ，症状也较严重。

专家提醒：预防前列腺增生 ，关键是让性生活顺其自然 ，既不禁也不纵。过频的性生活会使前列腺总是处于充血状态 ，以致引起或加重前列腺肥大。尤其是到了中年 ，更应注意性生活不可过度 ，以减少前列腺充血 ，让前列腺有充分的休息时间。

男性防治前列腺增生的日常护理：

1、注意饮食 。

禁饮烈酒，少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。多饮水排尿，防止引起泌尿系统感染。

2、多放松。

生活压力会让前列腺有增生的机会。

3、不宜憋尿。

一旦有尿意，应该立即小便，憋尿对膀胱和前列腺都是不利。

4、性生活要控制。

预防前列腺增生症，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生症。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

5、保持清洁。

男性阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺增生症、性功能下降等，因此，坚持清洗会阴部是前列腺增生症的护理一个重要环节。清洗要习惯用温水洗，经常洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，对前列腺增生症患者十分有好处。