家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 预防和护理 > 疾病预防 > 正文

男人如何预防梦遗

2013-05-07 10:43:52  来源:寻医问药    转载

进入青春期,男性生理发育趋向成熟,由睾丸不断产生精子,精囊、前列腺不断产生精浆,两者混合成精液,在体内聚积到一定数量后,在无性交活动的情况下发生射精称遗精。男子在未婚前,每月一般有一、二次遗精。古人曰:“精满自溢”。但如果有的男子“梦遗”次数过多,诸如几天或每天一次,则不可掉以轻心。对待“梦遗”频繁者,应积极求治,特别是中学生,频繁“梦遗”会产生精神压抑感,乃至萎靡不振而影响学习。有的中学生“羞于启口”,很可能会忧郁成疾。那么,如何在日常生活中减少梦遗呢?看一下专家给您支的招:

1、戒除“自慰”。

“自慰”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。经常自慰者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除!

2、要加强思想上的自我调节和修养。

坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

3、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。

睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。

(责任编辑:黄俏红 )

相关推荐

文章关键词:

男人怎么样才是早泄? 男人如何预防早泄?

相信现在的每个成年男子都知道早泄问题,而且大部分的男人的在性爱过程中都有怀疑过自己是不是早泄了,其实要判断早泄问题也是有前提的,下面就一……详细>>

男人为什么会便秘? 男人如何预防便秘?

如果一个人出现了便秘的情况,那是相当难受的事情了。想排便却无奈于怎么排也拍不出来,不憋屈死才怪!因此一旦出现便秘,需要抓紧时间治疗,越早……详细>>

支招:男人如何预防前列腺癌

前列腺癌是常见的恶性肿瘤之一,男性患有此病会给生命安全造成很大的威胁,所以应该积极采取措施进行预防。详细>>

夏季男人如何预防精子中暑

精子由睾丸产生,但随着社会的不断发展和进步,精子常常承受着汽车尾气、烟酒、高温、噪音、辐射和性交频率等因素的影响。那么,夏季精子会“中暑……详细>>

男人如何预防包皮水肿?

包皮水肿是男性疾病中较为常见的一种,对于包皮水肿的情况,患者无需有过多的心理压力,因为该病可以通过简单的治疗而康复。但是,对于大家来说,……详细>>

  • 江海身

  • 李海松

  • 程怀瑾

  • 方丹波

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]