这7个坏习惯还不改？难怪你的牙齿不好

一提起牙齿健康，很多人下意识想到早晚刷牙，认为自己只要有早晚刷牙的习惯就可以保护牙齿。但让人奇怪的是明明有早晚刷牙，牙齿还是不好，总受到牙病的困扰。其实除了早晚刷牙，生活中有很多习惯会导致牙齿问题。

哪些坏习会伤害牙齿健康呢？

1、咬手指，咬嘴唇、长期咬手指

咬嘴唇等行为会使牙齿内外力量平衡被破坏，使牙齿移位，导致牙齿长在不正常的位置上。如咬手指会导致上门牙向外移位，下门牙向内移位，使上下门牙之间有缝隙不能合拢。

2、偏爱甜食

甜食除了糖果，其他含糖量高的食物也是。如甜品、冰淇淋等，这些摄取过多会让糖附着在牙齿表面，细菌大量繁殖滋生导致蛀牙。

3、不注意刷牙漱口

牙齿每天都和食物打交道，做好早晚刷牙，饭后要漱口，定期洗牙，保持好牙齿干净，避免食物残渣残留。一些难以剔除的食物残渣还需要使用牙线。

4、没有定时检查

因为害怕没有定期检查牙齿导致小问题发展成大问题，或者一些在看牙齿没有主见，医生提出解决方案没有听从医生，导致问题越来越严重，最终牙齿越来越不好。

5、吸烟

吸烟不仅对肺部有影响，还会影响口腔，烟草中的有毒物质首先通过口腔再到达肺部。有些毒素会残留在口腔和牙齿上，导致牙齿受伤害。

6、嚼槟榔

槟榔是很多人的喜爱，在工作或者无聊时来上几个可以越嚼越有趣，但嚼槟榔最大的伤害就是牙齿磨损。病理性的磨损会导致牙齿敏感酸痛，时间一长还会导致牙齿自发性疼痛，也会损害口腔黏膜，导致口腔病变。

7、喜欢喝碳酸饮料

可乐、雪碧等碳酸饮料虽然很爽，但却对牙齿的伤害极大，碳酸会附着在牙齿中腐蚀牙齿。而且碳酸饮料中的糖会使细菌大量繁殖，让牙齿问题越来越严重。

温馨提示，牙齿不好有原因，不要以为早晚刷牙就能保护牙齿，生活中有很多行为会导致牙齿受伤害，因此要警惕。注意喝水过少，唾液量不足，过度口干也会导致龋齿发病率低升高。因为唾液会溶解口腔中的酸性物质，对牙齿有清洁作用，帮助杀灭细菌。当喝水不足过度口干，使唾液减少细菌，被物能被清除，就会附着在牙齿上，导致龋齿以及其他牙齿问题。