口腔需要认真护理，5个好方法助你保护口腔健康！

很多人对于口腔护理还停留在好好刷牙的认识中，刷牙当然属于口腔护理，但也仅仅只是最为基础的护理。口腔健康的范围很大，既包括牙齿健康，也包括牙龈健康等其他方面，所以当出现一些口腔问题时，只有对症去护理，才能得到有效的解决。但生活中仍有不少人还受到口腔问题的困扰，今天就一起来看一看怎样来护理自己的口腔。

要如何正确护理口腔呢？

1、勤刷牙

刷牙是每个人每天都会做的事情，但是在刷牙次数上、刷牙方法上，大家真的了解吗？其实为了口腔健康，建议有条件的人在每次饭后都进行刷牙，如果无法做到，也到保证每天至少两次的刷牙，同时在进食后都要漱口。除此之外，还要掌握正确的刷牙方法，不仅要刷牙齿表面，牙后、牙截面、牙缝等都需要刷到。

2、避免牙齿松动

牙齿对人体来说是极其重要的，在成年之后，一旦出现牙齿掉落就不会再长出新牙了，所以平时一定要保护要牙齿。建议日常要经常检查牙齿，避免牙齿因外伤而脱落，同时还要观察牙齿是否存在倾斜，倾斜生长的牙齿往往更易脱落，尽量及早矫正。

3、做好牙龈护理

牙龈与牙齿相比要更为脆弱，因为牙龈是极易发炎的，上火、食物残渣等都会造成牙龈发炎，牙龈发炎后不仅容易出血，还可能形成牙结石，从而对牙齿及口腔环境造成损害。建议大家平时要清理牙缝，避免食物残留，另外可以选用功能性牙膏来进行缓解。

4、避免牙齿过敏

牙齿过敏表现为在吃到冷热酸甜的食物时，牙齿会出现疼痛，影响患者正常饮食。对此首先要做好预防，平时注意牙齿护理，其次可以选择抗过敏牙膏来进行缓解，如果牙齿敏感太严重的话，要尽早就医。

5、避免口腔溃疡

口腔溃疡很常见，但一般不严重，可以自行痊愈，只是在出现口腔溃疡时会有疼痛感。一般经常进食刺激性食物、不爱喝水、缺乏维生素等，就容易造成口腔溃疡。大家可以做好预防，饮食上均衡一些，平时多吃水果蔬菜。

口腔护理不是短时间的护理，是需要大家一直进行的。生活中千万不要因为懒惰，就忽视掉口腔护理，世界上的美食有那么多，只有维持好口腔健康，大家才能一一去品尝，所以以上这五个方面一定要谨记。