口腔溃疡发作起来很难受？推荐这8种食物，轻松缓解口腔溃疡！

现在的年轻人生活压力大，爱熬夜，睡眠不足，不定时吃早饭，营养不均衡，容易上火，有的人一上火就容易引起口腔溃疡，一旦口腔溃疡，舌头起泡溃烂，吃饭喝水都疼得厉害，食不下寝难安，真是太痛苦了。其实，生活中一些食材对于缓解口腔溃疡也是有一定作用的。

那么，吃哪些食物有利于口腔溃疡呢？

1、冬瓜

冬瓜中含有丰富的蛋白质，平时多吃冬瓜对身体很有好处。冬瓜有消肿利尿的作用，适量的吃对身体很有好处的，对口腔溃疡患者更有益处。

2、萝卜

萝卜含有丰富的维生素，有润肺、消食等多种功效，针对积食、消化不良、便秘等症状有很好的作用。直接生吃萝卜也可以，但最好还是做成菜或者汤来食用。

3、芹菜

芹菜属于性寒的蔬菜，但是具有清润肺系、去肝火的作用，对于容易上火的人来说芹菜是必不可少的食材，对口腔溃疡的患者也有着非常重大的修复作用。

4、白菜

白菜是我们平时最常吃的蔬菜，它和芹菜一样对口腔溃疡的患者有着非常重要的治疗作用，平时可以多食用一些大白菜，可以缓解大脑的压力，平时吃饺子可以多吃白菜馅的饺子。

5、藕

藕中富有大量的维生素C和B族维生素，可以促进口腔溃疡好转，能够促进口腔溃烂处修复。多吃藕还有利于润肠通便、清热降火的功效，对治疗口腔溃疡也有很大的帮助。

6、西红柿

西红柿还叫番茄，有很高的营养价值，西红柿中含有人体所需要的果酸、番茄碱，具有抗炎、健胃消食的作用。西红柿里面含有大量的维生素A、维生素C等，平时多吃点西红柿对防治口腔溃疡、牙龈出血等是很有好处的。

7、西瓜

西瓜是夏季常吃的水果之一，西瓜果肉中含有维他命A和B，营养价值很高，我们常吃的就是西瓜果肉，但其实，西瓜皮中也含有丰富的维生素C，多吃西瓜对于口腔溃疡的恢复是很有效果的。

8、苹果

苹果中含有大量的维生素B和C，有很丰富的营养，苹果具有润肺止泄、解暑降温等功效，还能帮助消化，容易吸收，对恢复口腔溃疡有大大的帮助！

很多水果蔬菜也是可以缓解各种病症的，现在大家应该对于以上食材的功效有了一定了解。缓解口腔溃疡不一定借助药物，食疗效果更显著呢！