你有睡前刷牙的习惯吗？4个理由告诉你睡前刷牙的重要性

每天早晚刷牙，已经成了大家生活的标准习惯模式了。现在大家对于口腔卫生的关注，也越来越高。因为大家都知道，口腔的健康和身体的健康有着很大的关系。但是你是不是有的时候，也会体内“懒虫”发作，晚上总是给自己找各种各样的理由和借口，来逃避晚上的漱口需求，总是觉得偶尔晚上不刷牙对于口腔的卫生不会有太大的影响。但是要知道口腔细菌滋生的速度是非常快的。也许你的偶尔偷懒，就已经给了细菌侵蚀的机会。

为什么晚上一定要刷牙？

在很多人的思想观念里面，觉得早晨刷牙比晚上刷牙要重要，因为他们觉得早晨起床口气比较大，而且经过了前一天的饮食，早上必须要刷牙。但是要知道，其实晚上刷牙比早上刷牙更为重要，因为晚上刷牙我们可以将口腔内一天堆积脏东西都清理干净，如果晚上不刷牙，细菌在口腔内大量繁殖，非常容易进入到体内，造成其他的身体疾病。

晚上不刷牙会有哪些危害呢？

1、易患龋齿

为什么现在的人蛀牙越来越多，大多是因为晚上不刷牙造成的。因为细菌在口腔内的繁殖速度是非常快的，而经过了一整天的饮食消耗，口腔内存有大量的食物残渣。如果晚上没有清除彻底，当你在夜里睡觉的时候，细菌会大量的繁殖，就给了蛀虫机会。

2、牙周病

牙周病在我国患病人数每年都在递增，而牙周病的治疗也异常的麻烦。患有牙周病想要彻底治疗好几乎是不可能的，只能每年定期检查。而牙周病的患病原因，大多是因为口腔卫生护理不得当造成的，所以晚上不刷牙，会大大的增加患有牙周病的机率。

3、心脏病

口腔问题和心脏病之间的关联，可能很多人都没有想到过。由于经常晚上不刷牙，导致口腔出现疾病，这种疾病会让身体的免疫机制下降。免疫机制一旦下降的话，体内作出的过激反应会让白细胞增加。而白细胞的增加，就很容易导致心脏出现问题。

4、肺炎

晚上不刷牙，容易使口腔内的细菌大量的繁殖。而这些细菌，在夜晚很容易随着唾液进入到人体内部，若此时身体免疫力下降，咳嗽反应能力降低的话，就很容易诱发肺部病变。像肺炎，肺积水这些都是有可能的病变反应。

为了我们的身体健康着想，早晚一定要做到口腔清洁，无论晚上下班多晚，回到家都一定要给自己2~3分钟的洗漱时间。平常生活中只有做好这些小细节，才能够有健康的牙齿。