牙齿松动危害大，中老年人要坚持做好这7点，保护牙齿避免牙齿松动！

牙齿松动在任何年龄段都有可能发生。正常情况下，牙齿很难会出现松动的情况，只有当牙周组有问题时牙齿才会出现松动。牙齿松动是牙齿疾病非常明显的表现，因此生活中一定要做好预防工作，才能更好地远离牙齿疾病。

如何预防牙齿松动？

1、少吃太硬的东西

生活中就有人因为吃太硬的东西导致牙齿掉落。特别是刚换完牙的小朋友更要少吃太硬的东西，毕竟牙齿掉了可就不会再长了。

2、勤换牙刷

大家都知道三个月要换一次牙刷，其实最好一个月就换一次。因为如果用的时间过久，牙刷原本柔软的毛会挤作一团变硬就有可能导致牙齿松动。

3、轻轻刷牙

刷牙用力过猛会破坏牙齿表面的珐琅质。当珐琅质被破坏后，就会在牙龈和牙齿之间产生间隙，这样就加大了清理的难度和细菌感染的几率。所以刷牙要控制力度不能用力过猛，最好使用软毛的牙刷。

4、用牙线和漱口水辅助清洁

刷牙是不能完全的清理干净口腔的。而且如果刷牙不到位，有些卡在牙缝中的食物残渣也无法及时清理。这个时候就最好使用牙线和漱口水来辅助清理口腔，将残留的食物残渣清理里出来。

5、刷的多不如刷的好

很多人一天都会刷2到3次牙，但是如果无法掌握正确的方法，刷再多的牙也没有用。医生建议刷牙应该刷三分钟，并尽可能地照顾到牙齿的方方面面，这样才能预防炎症，减少牙齿松动的可能性。

6、牙齿保健

牙齿保健很简单，一般在睡前做即可。睡前用手轻叩牙齿的前后左右，但是要注意控制力度。牙齿保健可以使牙齿得到锻炼，预防牙齿松动和掉落。

7、定期洗牙

很多人都不在意洗牙，但医生建议普通人每年最好都要洗一到两次牙。洗牙其实也是牙齿保健的一种，它可以洗掉牙结石，预防牙齿萎缩。所以要重视洗牙，不要认为牙齿没有毛病就没必要不洗牙。

其实只要平时多注意保养牙齿，牙齿没有这么容易生病。随着年龄的增大，很多人的牙齿都可能或多或少的出现一些问题，因此生活中要多注意这方面的问题。如果有异常，应该及时去医院就诊。毕竟牙齿问题很严重，会严重影响工作和生活。