古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
我们所说的磨牙,也叫磨牙症,是指晚上睡眠时习惯性磨牙或白天也有无意识的磨牙习惯,随着时间的推移,会成为一种长期的恶性循环疾病。所以,不管儿童还是成年人,出现磨牙的情况都需要重视。那么,人为什么会磨牙呢?带着疑问,家庭医生在线编辑采访了广东省中医院口腔科副主任医师张兴,一起来听听他是怎么说的吧!
张兴认为,一般情况下,成年人睡觉磨牙多与心理焦虑、精神紧张、胃肠道功能紊乱、过度疲劳、体内缺乏微量元素或长期生活不规律等因素有关。而儿童磨牙则可能是因为睡姿问题、肠蛔虫病或白天情绪激动,导致过度疲劳、情绪紧张等因素所致。有些不良的习惯,比如喜欢用前牙咬铅笔习惯,也容易导致夜磨牙。
不过,处于8-11岁换牙期间的儿童,也会因为牙龈发痒而产生轻微的磨牙现象,这期间的轻度磨牙属正常现象。但如果过了这个阶段,小孩仍保持有磨牙现象发生,家长需要重视。
除此之外,有龋齿,咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼,以及牙齿咬合关系不好,发生颞下颌关节功能紊乱,牙齿排列不整齐等口腔问题的人也容易发生磨牙的情况。那么,怎么知道自己是否存在磨牙症呢?下面这几个方法可以帮到你:
1.睡眠时有典型磨牙或咬紧牙动作;
2.牙合面、邻面重度磨损;
3.有牙周、牙槽骨、牙龈萎缩,牙松动、移位等改变;
4.嚼肌疲劳、咬合无力,并伴有颞颌关节功能紊乱症状;
6.起床后,有头颈部疼痛症状;
7.在吃早饭时会感觉到腮部明显酸痛。
磨牙并非小事,长期有磨牙习惯的人群要积极应对磨牙问题。比如学会缓解压力,放松心情,调整心态;睡觉前尽量放松自己,尤其在入睡前,可以适当的泡泡热水澡,听听轻音乐;日常饮食注意补充钙质,定期驱虫;热敷上下颚,放松咬合肌肉;白天时让嘴巴保持在健康的休息状态;若发现有口腔疾病,及时就医等等。
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(责任编辑:巫思怡 )
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