总感觉口干舌燥？这3大因素你都了解吗？

平时身体缺水时就会以口干舌燥的形式表现出来，提示需要喝水补充水。但有人发现自己在喝水后还总是口干舌燥，让他们很是烦恼，也很担忧。其实经常口干舌燥缺水还有可能是其他原因导致，了解清楚才能缓解这一症状。

经常感觉口干舌燥跟哪些原因有关？

一、患有口腔疾病

存在牙龈炎或者牙周炎时，在疾病发展的过程中除了疼痛还会让人感觉口干舌燥，因为在炎症的刺激下唾液分泌量减少，经常会感觉口干舌燥，此时需要做好口腔卫生，通过用药并且护理来让疾病控制，进而降低刺激。

二、存在糖尿病

血糖没有控制稳定，在持续上升的过程中也会让患者经常感觉口干舌燥，这主要是因为血糖的不断上升，不仅对口腔造成刺激，还让身体流失大量水分，让患者经常感觉口腔干燥，而且在大量喝水的情况下也不能有效缓解。

二、重口味饮食

重口味饮食也会导致经常性口干舌燥，日常经常摄取高刺激、高糖、高盐等重口味食物，不仅对口腔造成刺激，还会让多余的水分被吸入血液中，导致身体缺水，经常感觉口渴想喝水。

三、肝火旺盛

肝脏存在问题也会导致口干舌燥，如肝火旺盛，经常熬夜导致火气上升，多余的水分被消耗，导致口腔干燥，甚至会有口苦口臭。

经常感觉口干舌燥该怎么办？

一、多喝水

有些人认为水淡然无味，会用各种饮料代替，却不知各种高糖饮品饮用后不仅不能解渴，还会加重口渴症状，多喝白开水补充水分才能改善缺水，而且多喝水能降火气，缓解上火症状。

二、做好口腔卫生

做好口腔卫生不仅能预防口腔疾病，还能避免细菌附着在口腔内，导致唾液分泌量减少。

三、保持饮食清淡

多吃瓜果，多吃瓜果蔬菜，不仅补充水分，还能避免因为口味过重而身让身体缺水。

温馨提示

经常发现自己口干舌燥时要注意查明原因，不要单纯以为是缺水，盲目补水，大量喝水也易带来伤害。只有查明原因并且采取措施才能正确缓解，而如果存在高血糖需要采取措施控制血糖。