经常口臭很难受？找出5大诱因，对症解决才是关键！

在人与人交往时，整洁的外表以及清新的口气能给人留下极深刻的印象，如果在和他人交往时有口臭不仅让人反感，还会影响社交和工作。而在生活中有些人经常有口臭，让他们特别担忧，其实经常口腔口臭是有原因的，了解原因才能正确采取措施。

经常口臭是什么原因导致？

一、饮食不当

如果喜欢吃蒜头、洋葱、大蒜等刺激类食物，食物残渣会在嘴巴中发出难闻的气味。

二、没有注意口腔卫生

存在龋齿，牙周炎时没有做好口腔卫生，让食物残留在牙缝中，食物在堆积的过程中会腐败发酵，会引起口臭。

三、存在肠胃疾病

如消化性溃疡，慢性胃炎等，这些患者消化道中存在大量细菌，食物进入后难以消化会堆积并且产生废气，代谢产物以及废弃物会以难闻的气味从口中排出。

四、有糖尿病

糖尿病会让血糖水平持续上升，在血糖影响下，身体会产生过多酮体，并且会以特殊气味传出口中形成口臭。

五、扁桃体结石

食物残渣会因为细菌的作用，沉淀在扁桃体处形成结石，结石存在会引发口臭。

怎样去除口臭并且防止再次反复？

一、保持口腔卫生

做好口腔卫生能降低口腔疾病，也能避免细菌附着发酵引发口臭，每天早晚要刷牙，饭后要漱口，饭后使用牙线将残留在牙缝中的食物剔除，避免残留食物腐败。

二、定期检查

要定期对口腔做检查，并且定期洗清洗牙齿，能将附着在牙齿上的结石细菌清洗干净，避免难闻气味传出。

三、检查身体

在做好口腔卫生并且排除口腔疾病外还频繁有口臭现象，需要对身体其他部位做检查，如胃部、血糖等，找出疾病才能针对性治疗。

四、多喝水

水能分泌唾液，而唾液能帮助清除口腔中细菌，并且扫除异味。

五、刺激气味食物少吃

不吸烟不喝酒，少吃辛辣刺激食物，包括大蒜、洋葱等，避免气味停留在口中，并且形成口臭。

总的来讲，口臭会影响一个人的社交以及工作，因此保持清新的口气很重要。在频繁有口臭现象时不妨检查一下，一旦发现疾病及时进行治疗，另外可以随身携带口气清新剂，随时保证口气清新，尤其是在和他人洽谈时。