如何自测口腔健康？若中了4个以上，请立即去看牙！

口腔健康的标准是牙齿清洁，没有龋洞和疼痛感，牙龈颜色正常和没有出血现象。大家可以根据以下方法自测一下自己的口腔是否健康，若发现异常及时去看牙，以免增加治疗难度。

如何自测口腔健康？

1、牙龈出血

刷牙漱口时看吐出来的泡沫和牙刷上有没有血迹，吃苹果或梨等水果时看看是否有出血痕迹。照镜子看一看牙龈，若牙龈红肿有脓需警惕牙龈炎。局部因素引起的牙龈出血常见的是牙周炎和牙龈炎。

2、牙齿发黄发黑

仔细观察牙齿表面和咬合面，看有没有发黄和发黑的情况。大部分成年人和儿童牙齿发黄发黑，如果看到明显的牙渍和牙结石，需去医院洗牙。

3、口腔有异味

用舌头舔下手臂，闭上嘴巴，闻闻刚被舔过的部位有没有异味，有异味可能是牙周炎和牙龈炎。

4、龋齿

看看两个牙齿之间或牙齿根部颜色是否异常或有破洞的情况，检查牙齿表面有没有小黑点。若有破洞和颜色发黑可能是龋齿。

5、牙齿敏感

牙齿受到冷热酸甜和机械性作用刺激时有明显的酸痛感，一时或短暂持续性酸痛，去除刺激后酸痛感就能消失，这是牙龈衰退所引起的牙根暴露。

6、牙齿表面有裂痕

吃饭时，咬在某一部位有剧烈疼痛感。仔细观察咬合疼痛部位，会发现深棕色或浅黑色的隐裂线，有可能横贯牙的牙合面，也有可能在邻近边缘处能看到，稍微触碰隐裂部位会有疼痛感，这说明出现了牙隐裂。

7、牙龈萎缩

虽然临近牙齿外形接触在一起，但相邻牙齿之间的牙龈并不能完全覆盖牙齿邻接点，肉眼可以看到三角形间隙，这和牙槽骨吸收以及牙龈萎缩有关。

8、牙齿松动

牙齿出现不明原因的松动和咬合改变，同时伴有牙根暴露、口臭明显以及牙龈肿胀需警惕牙周炎。

9、牙齿疼痛

牙齿疼痛说明牙齿有问题，一般和牙髓炎、牙周炎和牙龈炎有关。应去医院查明原因，然后针对性治疗，不能滥用止痛药物。

温馨提示

牙齿健康是身体健康的基础，因此护理好牙齿势在必行。避免吃高糖分和太黏腻食物，适当咀嚼含粗纤维的坚果、芹菜或苹果等，不仅能清洁牙齿表面，而且能让牙齿变得更加坚固。并且要掌握正确的刷牙方式，至少每年做一次口腔检查和洗牙一次。