你每天刷牙真的刷对了吗？掌握这5个小细节，牙不好都难！

刷牙是日常生活中再平常不过的事，口腔清洁到位了，口腔疾病才会无所遁形，对于刷牙这种口腔清洁的重要方式一定要重视起来。太多人刷牙只是为了应付公事了，刷十几秒就漱口结束，仿佛只是一个流程，这根本没有办法做好口腔清洁。正确刷牙需要注意哪些方面呢？接下来让我们一起来了解一下。

正确刷牙需要注意哪些方面呢？

1、不要横向刷牙

相信有很多人在刷牙的时候都是采取横向刷牙的方法，这种刷牙方法是错误的，因为它有可能会导致牙体的缺损。长时间这样刷牙，会让牙齿松动，还会让牙齿更加的敏感，受一点刺激就会非常的痛。另外横向刷牙只能刷牙齿表面，对于牙龈沟等位置就清洁不够了，在这些位置就容易长出牙结石，特别影响口腔健康。最为科学的刷牙方式是巴式刷牙法，可以去了解一下具体的刷牙方法，按照其步骤仔细的刷牙，慢慢的就养成习惯了。

2、刷牙一定要刷够时间

刷牙的时间其实并没有一个固定的标准，但是如果只刷十几秒，这样应付就肯定不行。大多数情况下刷牙一定要刷够两分钟，这样才能保证牙齿充分的被清洁干净。刷牙的时候一定要照顾好牙齿的各个方面，不能只是横向刷牙，把两分钟都充分的应用在清洁牙齿上。

3、用温水刷牙

早上的时间是较为匆忙的，很多人都习惯用凉水刷牙，这样直接在水管上接水就可，没有必要专门再去兑温水。但是凉水对于牙齿也是一种刺激，会让牙齿变得更加的敏感，容易牙疼。尤其是在气温比较低的季节，凉水对于牙齿的刺激会更大，平白无故给口腔健康添加了很多隐患。所以千万不要怕麻烦，用温水刷牙。

4、保证早晚两次刷牙

每顿饭之后牙齿都存在食物残留，但是每顿饭之后刷牙是不切实际的，最起码人一天要保证早上晚上两次刷牙，尤其是睡前的那次，刷牙更加的重要。在晚上睡觉的这八个小时左右，口腔是处于一个密封的环境，如果存在食物残留，很容易滋生细菌，危害口腔健康。所以吃完饭之后要用牙线清洁牙齿，在早上醒来和晚上睡前都要仔细的刷牙。

刷牙虽然很是轻松平常，但是一定要用正确的刷牙，否则根本没有办法达到真正的清洁。以上便是正确刷牙需要注意的几个方面，希望对大家有所帮助。