这5类人群经常有口臭，快看看你在不在其中！

口臭是从嘴巴或鼻子散发出来一种不愉快的气体，让人们异常尴尬。引起口臭的因素有很多，如不良的饮食习惯、过度饥饿、患有口腔疾病、鼻咽部疾病或全身其他器官疾病等，特别是这几类人是口臭的高发人群。

哪些人易出现口臭？

1、肝火上炎人群

一般情绪波动过大且易生气的人会出现肝火上炎，其主要症状是眼睛发红、感觉嘴巴中苦、口中有腐臭气味。可以在中医的指导下合理使用中药来泻肝火，同时调节好情绪，学会释放压力。

2、患有消化道炎症的人群

患有消化道炎症的人群，如溃疡性结肠炎、食道炎症或慢性咽炎等容易出现口臭。从中医的角度来说，这属于胃阴不足或胃火上炎，常常伴有胃部疼痛、刷牙时出血、易饥饿、呕吐和口臭等。

3、大量吸烟喝酒的人

长期吸烟或酗酒的人易出现肝胆湿热，影响肝脏正常疏泄功能。当大量湿热在体内蕴藏时会引起口臭。爱喝酒的人身上总有一种酒臭味。酒精会活跃口腔中的厌氧菌，让嘴巴中发出臭味。另外喝酒时也会引起肝脏异常如酒精性肝炎、肝硬化或肝癌等，让嘴巴中有血腥味或铁锈味。

4、容易焦虑和抑郁的人群

容易焦虑或抑郁会引起肝郁化热，导致有明显口臭。另外，一直处于过度紧张状态，总是熬夜、不规律的生活也会出现热象反应，让嘴巴中呼出腐臭气味。此类人要调节好情志，保持规律作息，做到早睡早起。

5、脾胃湿热的人群

大部分脾胃湿热的人伴有舌苔厚。因为后面的舌苔没有得到清理，会让大量细菌滋生，最终引起口臭。此外也会伴有疲倦不堪，恶心、嗳气和大便不成形等，口臭一般是食物腐败的气味。

温馨提示

口臭的人可以多喝菊花薄荷茶，把6克薄荷叶、佩兰和菊花，9克麦冬和藿香全部装入茶袋，放入杯中用开水冲泡，具有清胃热和芳香化湿效果。每天要补充足够水分，能增加唾液分泌，唾液具有杀菌消毒功效，帮助口腔清洁和清新空气。保持情绪稳定，不能过度抑郁和焦虑，若有心理问题的话可以向家人或朋友倾诉，也可联系心理医生。避免吃强烈气味食物，如香葱韭菜或大蒜等，因为这些食物产生化合物会通过口腔黏膜进入血液中，不容易被清除。