古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
可以说牙齿是身体上最为坚硬的组织,但随着年龄增长,牙齿会慢慢退化和衰落。牙齿不仅关乎于形象,而且影响食物消化和吸收。必须好好的呵护牙齿,以免诱发口腔疾病,但要掌握正确的方式,牙齿保健方面切不可犯大错。
牙齿保健易犯哪些错误?
1、牙膏越贵越效果越好
在大部分人意识中认为,牙膏越贵其效果越好,其实不然。牙膏只是起到摩擦作用,去除牙齿表面的牙菌斑。牙膏是否能更好清除牙面窝沟和牙缝内的牙菌斑。和牙膏并没有很大关系,主要和刷牙方法是否得当有关。选择含氟牙膏即可。
2、随时都能刷牙
很多年轻人早晨和晚上睡觉前有刷牙的好习惯,但没有饭后定时刷牙。经过研究表明,吃完饭后附着在牙齿表面的食物残渣大约需要20分钟左右就会被牙菌斑中细菌所利用,从而产生酸性物质,对牙齿带来破坏作用。除早晚刷牙外,饭后10分钟内要及时刷牙或漱口清洁口腔,防止细菌滋生。
3、用药物牙膏治疗牙周病
当牙龈出血或肿痛时部分人会依赖于药物牙膏。可就拿牙周炎和牙龈炎来说,主要受到牙菌斑和牙结石刺激所引起的,药物牙膏具有清热解毒功效,适合牙龈炎早期,但并不能完全去除牙结石和牙菌斑,也不能根除引起发炎的原因。当患有牙周疾病时必须选择正规医院治疗,同时做好牙齿清洁,每6个月洗牙一次。
4、刷牙力度越大刷的越干净
部分人习惯于用力刷牙,认为这样能清洁牙齿,其实这是错误的。长期用力刷牙会导致牙齿出现楔形缺损。经常选择软毛刷且有弹性牙刷,掌握好刷牙力度,同时掌握正确的刷牙方式。
5、牙齿不痛就没有牙病
很多人认为只要牙齿没有疼痛感就不必担心,定期做口腔检查也没有必要。其实患有口腔疾病如牙周病或龋齿,早期症状并不是很明显,当感觉疼痛时说明病情已经很严重了。尽量一年做一次牙齿检查,能及时发现牙周和牙齿问题。
温馨提示
科学掌握牙齿保健方法,尽量不要吃糖或少吃糖,因为糖分会导致口腔中滋生大量细菌,所以对牙齿带来损伤,引起龋齿。饭后要及时漱口或刷牙。坚持洗牙才能保持牙齿清洁,去除牙结石和牙菌斑。均衡摄入营养,合理补充钙来维持牙齿坚固性,勤做叩齿运动或对牙龈按摩。
(责任编辑:巫思怡 )
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