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如何进行口腔清洁?口腔医生:这两种用具必备

2019-09-23 09:25:56      家庭医生在线

随着人们健康意识的提高和口腔卫生的普及,口腔健康也越来越受到重视,各种口腔清洁用具层出不穷,牙线、漱口水、功能牙刷、冲牙器……让人看了眼花缭乱。究竟我们该如何选择?在2019年广东省“全国爱牙日”大型义诊宣传活动中,南方医科大学口腔医院广东省口腔医院)副院长、广东省牙病防治指导中心副主任黄少宏表示,口腔清洁只有两种用具是必备的:一是含氟牙膏,二是牙刷。


“全国爱牙日”大型义诊宣传活动

如何选择口腔清洁用具?

小明是一个非常重视牙齿的人,尤其喜欢到网上购买各种口腔清洁用具,这款牙膏据说可以美白,买;那个漱口水可以减少口腔疾病,买;某某牌子的牙刷据说可以更有效刷牙,买……可是让他头大的是,买了这么多用具,是不是真的如广告语所宣传的那么有用吗?

要想解决这个问题,首先来看看各大口腔清洁用具的作用。黄少宏副院长一一介绍:“漱口水可以改善口气;刷牙无法把牙缝弄刷干净,使用冲牙器会感觉更舒适,晚上睡前可使用;牙线可以进入牙齿邻面,清洁牙刷无法清洁的地方,洁净效果好;牙缝比较宽大的中老年人,用不惯牙线,可选用牙签清洁牙缝,但是前提要选择合适的牙签;保健牙刷是针对过去不规范牙刷的概念而言,目前市面上的牙刷基本符合专业要求,所以牙刷的选择不用困扰;牙齿美白贴则含有浓度很淡的漂白剂成分,但效果很弱。”

这么多,如何选?黄少宏副院长强调,“就我所认为,口腔清洁的选择,只有两种用具必备:一是含氟牙膏,二是牙刷。除此以外的口腔清洁用品,如漱口水、牙线、牙签、冲牙器等都属于可选,可根据个人喜好度、适用度选用。”

含氟牙膏可有效防龋措施

黄少宏副院长重点提及含氟牙膏。氟,是人体健康所必须的一种微量元素,可抑制口腔微生物生长,预防龋病的发生。

“3~6岁是儿童患龋的高峰期,家长需做好预防工作。对于6岁以下的儿童,为了避免误吞含氟牙膏,一般是采用涂氟预防或儿童牙膏。另外,还可为适龄儿童实施‘六龄齿窝沟封闭’,达到预防窝沟龋的作用。而老年人更需要用含氟牙膏,除了牙冠的龋病,老年人牙根的龋病更多。而使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。”

“总的来说,牙膏都能清洁,与其纠结各种噱头的牙膏,还不如学会正确刷牙。据门诊所见的患者,目前刷牙存在的普遍弊病是刷牙时间不足,不少人的平均刷牙时间是一分钟,无法达到刷干净的效果。实则,每次刷牙时间要三分钟,且需面面俱到,每天刷牙两次。有条件者可选用电动牙刷,拥有智能定时时间。”

做好这四点预防口腔疾病

一颗小小的牙齿,关系到人的美观,乃至全身健康。黄少宏副院长提醒,在口腔疾病预防方面,有以下注意事项:

1、保持口腔清洁,早晚刷牙,饭后漱口,提倡用水平颤动拂刷法刷牙;

2、使用含氟牙膏刷牙,市面上有各种牙膏产品,无需纠结选择,只选择一种含氟牙膏预防龋病即可。

3、减少糖摄入,即吃的食物少糖,进食后用清水漱口。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料, 会导致牙齿脱矿,引发龋病或产生牙齿敏感。

4、定期到口腔专科检查,若发现口腔问题,早发现早治疗。

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本文指导医生:
黄少宏
擅长疾病:
口腔预防医学的研究,对儿童牙病,牙体牙髓病,根尖周病有丰富的临床经验。口腔预防医学专家,对口腔流行病... [详细]

(责任编辑:陈添许 通讯员:李桂花)

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