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老人怎么保护牙齿?4个保健小妙招送给你

2019-04-01 09:00:24      

骨头和牙齿是身体中最为坚硬的部位,吃的食物必须通过牙齿咀嚼,进入胃里面来帮助消化及吸收,当牙齿出现松动或者疼痛时,势必会影响到营养的摄入,中老年人要好好呵护牙齿。

老人怎么保护牙齿?4个保健小妙招送给你!

1、减少吃坚硬食物的次数

在牙齿上有一层珐琅质,具有保护牙齿的功效,吃坚硬食物容易磨损珐琅质,长期如此甚至还可能会导致深层次的牙本质暴露,进而破坏了牙髓神经的屏障。所以,对于中老年人来说要少吃一些坚硬的食物比如甘蔗或者榛子等,也不能直接使用牙齿去开瓶盖,不然会导致牙齿的隐裂。

2、对牙齿部位进行按摩

每天早晚刷牙的时候,使用手指指腹轻轻的按摩牙龈,这样能促进局部的血液循环,防止牙齿松动以及牙龈萎缩,让牙齿变得更加坚固。在按摩的时候要把手指彻底的清洗干净,手指指腹很软并不会对牙龈带来伤害。具体的方法是用清水漱口之后,用食指放在牙龈黏膜上,沿着牙龈的方向做按摩。

3、多吃新鲜的蔬菜以及水果

如果发现牙齿上出现了龋洞,应该及早去医院填补并且选择含氟牙膏。一般龋洞周围的牙齿容易出现脱矿,质地非常脆弱,容易碎裂,含氟牙膏能够增强牙齿的质地,让牙齿变得更加坚固。多吃一些富含维生素c的蔬菜及水果,只有让牙齿得到充足营养的供应,才能够促进牙龈的生长。

4、选择正规的场所洗牙或者镶牙

部分老年人因为经济比较紧张,所以会选择小诊所去看牙齿,老年人镶牙、洗牙或者补牙的话,必须要有很强的专业性,临床经验比较丰富,能够全面了解口腔里面的结构。在洗牙或者补牙的过程中,必须要对所使用的器械严格的消毒,如果没有做好消毒的话可能会感染血液性疾病,比如肝炎

温馨提示

牙齿一旦松动就会让整个牙齿出现问题,甚至会发生脱落,要养成早晚刷牙的好习惯,饭后及时漱口,避免吃过于坚硬以及黏腻的食物,平时可以对牙龈部位做上下左右的按摩,来促进局部的血液循环,让牙齿变得更加坚固。如果发现一颗牙齿出现问题,要及时去医院补救。

(责任编辑:巫思怡 )

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