你真的会刷牙吗？这5个刷牙要点一定要掌握

我们每个人都会早晚各刷一次牙，这样对于口腔的清洁卫生非常有好处，但是你真的会刷牙吗？真的把牙全部刷干净了吗？其实要打一个问号。接下来让我们来了解一下正确刷牙的几个要点，以便我们能更好的做好口腔清洁。

正确刷牙有哪几个要点呢？

1、握牙刷的姿势很重要

很多人对此有疑问，刷牙的时候怎样握牙刷不是根据自己的喜好来吗？随便一握就好了呀。其实握牙刷的姿势也有讲究，因为如果姿势不正确的话，牙刷的刷头对准的牙齿部位也会很有偏差。因为我们刷牙主要是针对牙齿上的牙菌斑和牙结石，所以在刷牙的时候一定要对准牙齿和牙龈的交界处，所以我牙刷的姿势是很重要的。

握牙刷的时候应该像最近很流行的比心的姿势，将牙刷至于拇指和食指之间。这样的话牙刷的刷头对应的牙齿部位才是最需要清洁的部位。

2、刷牙的方向要适度

我们平时刷牙的时候一般是采取平行的刷法，这种说法虽然很普遍，但是他对清洁牙齿是不够的。正确的刷牙姿势，是牙刷的刷头与牙齿呈45度角，这样子就能使力度把握的刚刚好，能够更好的清洁牙齿，尤其是牙齿和牙龈之间的缝隙。

3、力度要适中

刷牙时的力度也有讲究，如果力度太小的话，就达不到清洁牙齿的目的，如果力度太大的话就容易造成牙龈出血。很多人每天刷牙都会一嘴的血泡沫，其实就是因为力度太大了，刷牙的力度要非常的适中，这个力度要自己把握，慢慢的摸索就可以了。

4、刷牙的部位要全面

很多人刷牙图省事，经常把牙齿的正面刷完就结束了，其实清洁牙齿主要是为了清洁口腔，在刷牙的时候应该尽可能的照顾好口腔和牙齿的各个部位。不仅是牙齿的外部，而且牙齿的内部以及牙齿槽牙的上部都要有所顾忌，并且在刷牙，最后用牙刷轻轻的刷一下舌苔，也是非常有好处的。

5、刷牙的时间也要掌握好

很多人都知道刷牙要刷满三分钟，其实这三分钟在于质量，而不在于时间。这三分钟里要尽可能的将全面的牙齿全部刷到位，只有这样才能对得起这三分钟，三分钟是要刷高质量的三分钟牙。

口腔清洁问题是很重要的，它可以有效的预防口腔疾病的产生，因此每天刷好牙可以有效的保持口腔的清洁。以上便是刷牙的几个要点希望对大家有所帮助。