孕妇口腔保护要怎么做？该补充哪些营养？

通常孕妇在怀孕期间的时候体内的激素会发生变化，随着生活习惯的改变，或多或少会对牙齿也会存在改变，这些改变可能会对牙齿造成损害，在开始怀孕的三个月和生产的前三个月口腔疾病很容易发生。严重的话可能会造成早产和低体重出生儿。所以孕妇为了自己和孩子的健康一定要多注意和加强对口腔的护理。

孕妇保护口腔应该怎么做？ 要补充哪些营养？

1、保持充足的营养

在早期怀孕的时候，准妈妈通常都会有恶心，挑食、偏食的典型症状，即使这样也要保持准妈妈的营养不能缺乏，一旦营养缺乏抵抗力就会下降，口腔滋生细菌，因为缺乏营养所以就连唾液中的酶类、微量元素等杀菌成分用来抵抗细菌的能力也下降。

2、一定要选择正确的牙刷方法和用品

一般孕妇在怀孕的时候的牙齿牙龈都比较敏感，一旦刷牙的时候稍微不注意就可能就会刷破流血，所以给孕妇在挑选牙刷的选择上要注意选用刷子头小的，刷毛软软的，刷毛的顶端要圆润的保健牙刷，禁忌选择尖头会戳伤口腔黏膜。刷牙时也要选择用温水，以免热水和凉水刺激牙齿。

3、补充定量的钙氟

怀孕的时候很容易缺钙，缺钙就很容易让牙齿牙质变差，会受到伤害，甚至还会影响到宝宝的牙齿。可以在环境适宜的时候到室外散步进行适量的安全的运动，还可以在阳光下补充维生素D，可以加速体内钙的合成。而且孕期牙齿比较敏感，所以妈妈不要使用具有药物作用或者香味刺激的牙膏，可以选择安全健康的专用于孕妇的含氟牙膏。

4、给牙齿适量的运动

可以在适宜的场合和时间里带牙齿做些健齿运动，不仅能增强牙齿的稳固，还可以加强牙齿的牙质。上下牙齿之间的叩击能避免牙齿晃动、脱落。也可以每天饭后多漱口可以清洁口腔，还可以让牙齿周围的肌肉得到有效的锻炼。可以多按摩牙龈有助于血液循环，减少患疾病几率。

5、定期做口腔检查

通常普通人都是在6个月就要做一次全面的牙齿检查，但是对于准妈妈来说，最多3个月就要做一次全面的口腔检查。因为孕妇在怀孕的前期宝宝是很容易被药物所影响的，而且怀孕的晚期的时候子宫都比较敏感，所以发现疾病一定要尽快在6个月之前进行治疗。