如何让牙齿越来越白？ 美白牙齿的小妙招要牢记

迷人的微笑可以让我们获得自信，也会增加他对我们的人的好感度。但是很多人却因为一口黄牙而羞于展现甜美的笑容，我们应该如何护理我们的牙齿，才能使牙齿越来越白，也越来越健康，下面请跟着小编一起来了解一下护理牙齿的小知识。

如何让牙齿越来越白？

1、柠檬汁+白醋

用柠檬汁和白醋按1：1的比例调和勾兑好。在刷完牙之后，用棉签蘸取擦拭我们的牙齿，白醋里面的醋酸和柠檬汁里面的柠檬酸能够有效的去除牙垢，而且使牙锈自然脱落，坚持一周一次，一个月后，牙齿就会洁白如玉。

2、禁忌烟和酒

烟和酒是导致黄牙的元凶，喝酒会让牙齿上沾上难以去除的牙垢，抽烟会熏黄我们的牙齿，导致我们的牙齿上沾染着无法去除的污渍和牙垢，牙齿便会失去原有的光泽，变得乌黑蜡黄。而且抽烟喝酒也不利于我们的身体健康，长期抽烟很有可能会导致肺部的一系列疾病，过量饮酒严重的将会导致酒精中毒，对我们的健康有损，所以想要一口洁白亮丽的牙齿，和一个健康的身体，戒烟和酒是关键。

3、坚持早晚刷牙

早晨起来时，我们的口腔内含有一晚上代谢之后产生的一部分毒素，所以我们需要刷牙清洗口腔才能进食。所以早晨刷牙不仅能够清除一晚上累计的牙垢，还能够去除口腔内的毒素。晚上刷牙则是清除留在口腔内的食物残渣，避免这些食物残渣附在牙齿上，形成牙垢牙渍，对牙齿造成伤害，也不利于牙齿的洁白。洁白的牙齿，须得从坚持早晚刷牙做起。

4、少吃甜食

我们都知道小孩子在换牙的时候，为了防止蛀牙，大人们总是不让他们吃过多的糖，其实即使过了换牙的时期，牙医也建议我们应该少碰一些甜食，甜食容易伤害牙齿，使牙齿松动，尤其是甜腻的饼干和蛋糕会在牙齿上留下很多碎屑，所以我们应该尽量少吃，吃完后一定要记得认真刷牙。

小结：一个微笑，花费很少，价值却很高。洁白的牙齿不仅仅是为了个人形象，也能让我们在人际交往中获得自信，更是为了我们的身体健康。古人以唇红齿白为美，其实只要做到了以上的几点，自然可以拥有一口如珍珠一般的美牙，齿如扇贝，唇不点而红。愿大家都有一口洁白健康的的美牙，愿大家都能展现敢于露出牙齿的笑容。