古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
口腔溃疡是生活中比较常见的口腔黏膜细菌性疾病,如果出现口腔溃疡,就会让人难以进食,甚至说话时也会感到痛苦,而且口腔溃疡需要长时间才能得到治愈,如果没有得到及时的治疗,还有可能会变成口腔癌,那么在生活中应该怎样抑制口腔溃疡呢?
预防口腔溃疡的4个方法。
1、注意口腔卫生。
因为口腔溃疡是属于细菌性的黏膜疾病。口腔溃疡一般是因为细菌的作用而引起的,因此保持口腔环境清洁是预防口腔溃疡的重要方法之一。平时要养成早晚刷牙,饭后漱口的习惯,还可以用一些浓度较低的盐开水漱口,这样可以达到一定的杀菌效果。
2、保持积极向上的乐观心态,开心的面对每一天。
因为有一个良好的心情,也能够预防口腔溃疡。按照中医的理论,口腔溃疡的原因是由于身体火气旺盛,而火气多就与心情的情况有关。因此在生活中一定要控制自己的情绪,尽量的保持平和心态,以避免上火引发口腔溃疡。而且有一个好的心情,才有更好的动力去预防身体的疾病。
3、要注意自己的饮食,保持良好的生活习惯。
养成良好的饮食习惯,不要过度的熬夜,要保持人体充足的睡眠,同时还要积极的参加各种体育锻炼,以加强自身的免疫力,提高人体的抗病能力。在保持充足睡眠的前提下,不要过于劳累,应该要均衡饮食营养,以补充人体所需要的微量元素,同时还要养成良好的排便习惯,及时排除体内的废物残渣。不管口腔溃疡是否良性,在平时的生活中都可以服用维生素b和维生素c来进行口腔溃疡的治疗,这样一周之后,一般情况下都是可以痊愈的。
4、适当补充维生素。
经常长口腔溃疡的人体内往往缺乏b族维生素,所以平时要有意识地多吃一些富含维生素的食物。如绿色蔬菜,番茄等富含一组维生素的食物,另外除了避免一些辛辣刺激性的食品,如姜蒜等,以免刺激口腔溃疡的严重化。在饮食上还要注意,食用一些较软的食物,如果太硬,一方面是难以消化,另一方面还会加重口腔黏膜的摩擦。
另外避免口腔内的某颗牙齿过于锋利,有时候口腔溃疡的出现,就是因为破损的黏膜被细菌感染而形成溃疡。因为咀嚼时总会刮蹭到附近的黏膜,从而造成损害,如果细菌侵入就容易形成溃疡。
(责任编辑:麦琼璇 )
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