古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一、要预防牙龈萎缩,必须做到:
1。养成良好的口腔卫生习惯
应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次,晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时,可用漱牙周萎缩口代替,在某些特殊场合里,可用汤或茶水漱口,以保持口腔清洁。
2。防治炎性口腔病
牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙周炎、牙周脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等,都是刺激引致牙周萎缩的原因,所以应定期到医院检查治疗,并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙周,也可以手术治疗。
3。治疗引发牙周萎缩的老年性全身性疾病
如内分泌紊乱可导致牙周萎缩;贫血和缺乏维生素C,易牙周出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙周萎缩。在治愈原发疾病之后,牙周萎缩也随之好转。
4。对周边环境进行选择
砷、铅等中毒可导致牙周炎,牙周水肿及牙周萎缩,故应重视自己的工作和生活环境质量,避免接触有毒物质。
二、有助于预防老年人牙龈萎缩的按摩
按摩牙龈是预防老年人牙龈萎缩,保持牙齿健康,避免牙齿过早松动脱落的主要方法之一。
1。口外按摩:
晚上睡前刷牙后,将右手食指放在牙龈相应的口外皮肤上,由左至右、由上至下按摩各个部位的牙龈,按摩方向是上牙向下、下牙向上,轻轻按揉各50次,也可以做小圈状旋转按摩。牙齿内侧的牙龈,可用舌抵住牙龈,按上牙向下、下牙向上的方式按摩各50次。
2。口内按摩:
洗净手并漱口后,将左手食指放在口内牙龈上,上牙向下,下牙向上,各按摩50次,然后旋转或前后移动按摩各50次。注:若有条件,可戴消毒指套按摩。
3。牙刷按摩:
每日刷牙后,将刷毛倾斜约45度,压在牙龈上,使牙龈暂时发生缺血变白,5~10秒后放松牙刷,使牙龈重新充血,如此反复操作。
4。咀嚼按摩:
平时多吃富含纤维的蔬菜(如芹菜)或质地坚实的水果(如苹果)等,可对牙龈起到按摩作用。
(责任编辑:陈晓 )
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