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维生素e和c一起吃有什么效果

2016-07-02 14:10:42  来源:七丽女性网    转载

维生素e和c一起吃有什么效果?现在,维生素e和c因为相互的完美结合而受到推崇,补充维生素e和维生素c对一些疾病,具有很好的预防和治疗作用。接下来,小编告诉你维生素e和c一起吃有什么效果作用!

维生素e和c一起吃有什么效果

维生素e和c两者都是很强的抗氧化剂,其不同之处就是维生素c是水溶性的维生素,负责消除身体水份中的自由基,功效重点表现在健康、美白上。

而维生素e是脂溶性维生素,负责消除人体脂肪中的自由基,功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。

1。维生素e和维生素c一起吃有调节免疫力和抗氧化的效果。

2。维生素e和维生素c一起吃可以清除人体脂肪和水分环境内的自由基。

3。维生素e和维生素c一起吃可以增强肌体和皮肤的免疫力,具有祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用。

4。维生素c还能还原已被氧化的维生素e,使维生素e循环发挥更好的作用,维生素e和c有利于对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管。

小贴示:不过要注意适量,如果长期大量服用,就会产生副作用了,对身体有害。

维生素e和维生素c的作用

维生素e的作用:

1、延缓衰老

2、抗皱祛斑

3、保护生殖器

4、提高生育能力

5、抗癌防癌

6、净化血液,保护血管

维生素c的作用:

1、生产胶原蛋白

2、美白养颜

3、防止牙龈出血、抗坏血病

4、抗氧化、解毒

5、增加免疫力

6、预防色斑

7、预防关节炎

8、预防心血管疾病。

维生素C+E适宜人群

1、体内营养不足、免疫力低下人群。

2、需要补充维生素E、C的人群。

3、内分泌失调月经不调的女性。

4、皮肤粗糙、色斑较多的女性。

5、常服避孕药的女性。

6、牙龈经常出血的人群。

7、节食减肥、营养不良的人群。

8、性功能低下、不孕人群。

(责任编辑:苏雅婷 )

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