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    运动健身

    详析男性日常运动健身需要注意的事项,男人运动保健方法,怎样健身更健康

    摘要:运动对人或健康都有不同的益处的,如果你也是一个热爱生活,懂得运动健康的人群,那么这些运动可以在秋天里去做,肯定比你平日里做这些运动,要好得多。骑车是时下最流行的…… 查看全文>>

    摘要:有些男性朋友可能会有这样的经历:“我每周运动三次,每次跑步一个小时的时间。一段时间后,体重确实下降了很多。但是腰部一圈的赘肉没有丝毫变化。体重下降了,腰腹部的赘…… 查看全文>>

    摘要:对于现在绝大多数的男性来说,如何选择一个合适的健身器械是相当重要的,而,对于,一些白领工作人群或者宅男来说,如何选择一个适合自己在家健身的器材则是重中之重,今天…… 查看全文>>

    摘要:一个人一旦年纪大了,骨头就会出现很多的问题,锻炼好了自己的骨头就可以在很多时候帮助到一个男人更多的锻炼自己呢,这也是很重要的。骨密度全称是骨骼矿物质密度,是骨骼…… 查看全文>>

    摘要:对于一个男人来说,坚持步行是非常好的,坚持步行可以很好的帮助男人来健身,但是男人在步行的时候到底有哪些好处呢,下面就来看看吧。俗话说,人老腿先老。由于人体2/3…… 查看全文>>

    摘要:当你手头既没有杠铃、哑铃等器械,又缺乏砖、石等代用品,但还想练练肌肉时,就可以采用静力性练习法。(1)两脚自然开立,十指交叉抱于头后,平稳用力将头向前下方压,颈…… 查看全文>>

    摘要:中年是人生收获的季节,家庭、事业、自我价值,都蓬勃发展。而往往就在此时,健康状况却不容乐观。有人说,这是发生在中年人身上的两条不平衡曲线。对男性而言,体会最深的…… 查看全文>>

    摘要:到了一定的年龄后人们的身体素质也就开始下降,因此就会有很多疾病会侵扰人们的生活,因此对于一些男性来讲积极的锻炼身体对于他们来说是很重要的,在这些上面大家也要做好…… 查看全文>>

    摘要:现代男人喜欢宅在家里玩电脑,身体健康也日渐受到危害。其实宅男也有特有的锻炼方式,那就是做家务。做家务不仅锻炼身体,还能维护家庭和谐,多多益善哦!如果你的他喜欢宅…… 查看全文>>

    摘要:太极拳是我们日常非常常见的一种运动啦,很多人都非常喜欢打太极拳,太极拳确实是有很多的好处的呢,那么太极拳到底有哪些好处呢。太极拳是我国民族形式体育项目之一,是一…… 查看全文>>

    摘要:对于一个男人来说,锻炼是非常的重要的,如果我们不好好注意去锻炼的话,对自己的身体会造成很大的影响的,但是哪些运动最适合男人去锻炼呢。这个动作主要是锻炼男人的胸大…… 查看全文>>

    摘要:秋季登山是广受大家青睐的一项休闲活动,它不仅可以使人们的工作压力得到充分释放,而且能使机体的心肺系统、运动系统得到相应的锻炼。但同时作为一项耗氧量较大、比较剧烈…… 查看全文>>

    摘要:对于一个男人来说,到了40岁之后,年纪自然就会出现很多的问题啦,男人在这个时候需要如何让自己更好的健身也是很重要的,下面就来看看吧。 查看全文>>

    摘要:在夏天运动的时候,我们有很多的事情是要注意的,因为夏天非常的炎热的,所以这个时候我们一定要好好小心做自己的运动才行。 查看全文>>

    摘要:许多已入不惑之年的男士认为健身就是做运动,平日去跑跑步、打打球,每周去一两次健身房就可以了,其实这样的运动方式并不能达到良好的健身效果,有时候还会造成肌肉损伤。 查看全文>>

    摘要:男性出现啤酒肚不止会影响到自己的形象,而且对自己的健康也是非常不利的,不过众所周知减掉啤酒肚可不是一件容易的事情,除了要调整我们自己的饮食以外,也需要大家坚持利…… 查看全文>>

    摘要:现在很多的男性对于自己的身材也是有着严格的要求的。他们通过一些减肥方法来达到效果。但是对男士减肥方法很多人都不知道该如何选择,男士减肥的时候,也都是有着一些方式…… 查看全文>>

    摘要:男人应该如何快速减肥?随着人们生活水平的提高现在大街上到处都能看见“大腹便便”的男士朋友,减肥已经成我们不能逃避的问题,那么男人应该如何快速减肥呢?我们有什么减…… 查看全文>>

    摘要:每个人的体型都有所不同,对于男性来说如果自己的身材过瘦弱大家一定会想知道有哪些方法可以帮助自己改善体型,让自己变得健壮一些。今天小编就来给大家分享关于瘦弱男性成…… 查看全文>>

    摘要:作为性爱的主动或主导一方,男人更需要充沛的体力和灵活的动作。其实提升男人的性能力并没有想象中的那么困难,譬如日常生活中常见的运动锻炼就能有效提高男人的性能力。那…… 查看全文>>

    摘要:从瑜伽的起源来看,瑜伽起源于印度佛教的鼎盛时期,作为修身养性、强身健体的一项运动,其发明者便是男人,因此,在瑜伽的体位法中有许多动作对男性的健康是非常有益的。尤…… 查看全文>>

    摘要:做运动能提升你的脑力吗?在某些情况下,回答是肯定的。这里是一些建议。下面介绍几个简单运动提高你的智力 查看全文>>

    摘要:虽然现在已经是春天,但由于气温变化快,春天是不宜进行剧烈的运动的。走路是一种最简单的运动减肥方法,其难度小、安全,并且过程轻松,非常适合春季进行。下面推荐一个3…… 查看全文>>

    摘要:其实,健身并不需要你腾出额外时间,也不一定非得在健身房这样的固定场所才能进行。只要你有心,即便只有短短“两分钟”也是可以的,更何况许多运动是可以“随意”进行的。 查看全文>>

    摘要:频繁遗精会使人精神萎靡不振,头昏乏力,腰膝酸软,面色发黄,影响身心健康。体育疗法对增强体质,调整神经功能,治疗遗精有独特的功效。 查看全文>>

    摘要:男人健身的方法有哪些呢?人到中年,很多人的体型发生了巨大的变化,身体越来越臃肿,形象越来越差,也会给我们的健康带来诸多的隐患。那么如何才能阻止腹肌变赘肉呢?如何…… 查看全文>>

    摘要:常言道:“同性相斥,异性相吸。”这一句话很多人都知道,然而话虽如此,生活中总有一些男性是不受女人欢迎的,关于个中原因,男性糟糕的形象无疑是其中的一大因素。为了提…… 查看全文>>

    摘要:人到中年,身体的各种机能大部分开始走下坡路,又恰逢工作和家庭的双重压力,可谓是上有老下有小,许多中年人日渐感觉压力山大,身体疲惫不堪,各种疾病接踵而来,身材也日…… 查看全文>>

    摘要:俗话说的好,“肾乃生命之源”,然而肾脏对于男性来说尤为重要,因为男性的肾脏如果虚弱,不仅在日常生活中身体会出现体虚的现象,而且在夫妻房事的时候也不能“尽其所能”…… 查看全文>>

    摘要:随着工作的改变,越来越多的人因为久坐办公室,又缺乏锻炼,身体就会慢慢出现虚弱的现象。如果长期置之不顾,不仅身体容易感染疾病,不堪一击,在很多方面也会感觉力不从心…… 查看全文>>

    摘要:在社会快速发展的今天,男性要承担更多的压力和责任,为了让自己的家人更幸福要在事业上更加拼命,于是会在一定程度上忽略掉自己的身体健康,将军肚、谢顶等一并袭来……所…… 查看全文>>

    摘要:现在很多男性为了家庭生计而奔波,导致根本没有过多的时间去健身锻炼自己,久而久之身体的健康状况也随之下降。男性运动能锻炼出一副结实的身体,同时也让自己的身体变得更…… 查看全文>>

    摘要:很多中年男人总感觉自己的性功能越来越不如从前,甚至慢慢就没了性欲。那么,男人如何运动提高性功能呢?中医指出,慢性经常跑步能提高性功能。下面具体我们来了解下。 查看全文>>

    摘要:男性普遍是喜欢运动的,因为运动可以在挥发多余精力的同时,让身体变的更健康,身体线条变得更优美。然而,运动的不恰当的话,却容易导致运动猝死。如果在运动方式不正确,…… 查看全文>>

    摘要:对于初级健身者来说,办一张健身卡是非常有必要的,而对于初级健身者来说,来到健身房却不知道如何下手,对于时尚青年来说确实有点出丑,那么小编现在来告诉你一个健身房健…… 查看全文>>

    摘要:怎样在娱乐的同时保持好身材呢?其实,生活中有六项娱乐活动,能让你在娱乐的同时,还能拥有令人羡慕的好身材。 查看全文>>

    摘要:阳痿是男性朋友们常见的一种生殖健康疾病,给男性的健康带来了极大的威胁,要给夫妻生活带来了威胁。那么怎么防治阳痿呢?专家介绍,适当的运动对于阳痿的改善有着显著的作…… 查看全文>>

    摘要:当你拥有粗壮的手臂、结实的小腿、饱满的臀部以及精致的腹部之後,谁还抗拒这美味男人的好身材呢?当你在打量女人的身材时,女人同样也在打量着你。 查看全文>>

    摘要:人类性欲除受大脑控制外,尚与内分泌有一定瓜葛,比如睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙——睾丸酮,俗称雄激素,就是男人性欲的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力…… 查看全文>>

    摘要:男人看女人,除了看脸就是看胸。女人看男人,则会更加关注双手和臀部。拥有翘臀的男人更容易让女人心动,并且喜欢和这样的男人发生性关系。性感翘臀往往是女性判断男性性欲…… 查看全文>>

    摘要:强健的体魄是男性朋友的追求,强健的身躯会让你更有魅力,那么怎么才能强健身心呢?运动是强健身心的好选择,那么哪些运动可以帮你强健身心呢?其实健身不一定是剧烈的运动…… 查看全文>>

    摘要:办公室中的男性和女性一样,长期不运动、饱餐过频同样会造成腹部脂肪堆积,形成惹人注目的“啤酒肚”。有些男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为已有上…… 查看全文>>

    摘要:腹部的健身是很多人都非常喜欢的,也是很多人都非常重视的事情呢,但是很多人应该都知道自己腹部的健身还是有很多的困难的地方的,那么你知道一个男人可以如何锻炼自己的腹…… 查看全文>>

    摘要:健身爱好者应该更多地关心在健身训练中营养的摄入。不少朋友提问,是否需要服食什么特殊的补品?对于业余者来说,一日三餐只要不偏食,一般来说营养可以保证。 查看全文>>

    摘要:到了夏季很热,一般男人们都就在考虑要不要因为害怕中暑而放弃,这样的考虑其实是没必要的,跑步是最省钱且有效的运动方式,我们男性来学习夏天跑步好在哪里及需要注意些什…… 查看全文>>

    摘要:20岁时你每天可以跑10公里,一口气能做30个俯卧撑,但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声,不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼,你就能保持青春活…… 查看全文>>

    摘要:男人身体强壮,与男人肾的强弱有关。弱虚,就会出现头。晕、心。慌、气。短、腰膝酸软、乏力、这是肾阳虚,锻炼能让男人补肾壮阳!男人身体上的烦躁可以通过身体上的锻炼排…… 查看全文>>

    摘要:大家都知道运动的重要性,生命不息,运动不止。所以我们经常会不停的进行锻炼,运动是我们获取健康的一种途径,那你是否想知道运动也会上瘾吗? 查看全文>>

    摘要:现代社会很多男性朋友都喜欢爬山,爬山是属于有氧运动,经常爬山的好处很多,它能够促进血液中蛋白质的增多,增强免疫力,同时爬山减肥的效果也很好,它能够促进新陈代谢的…… 查看全文>>

    摘要:现在很多的男人喜欢裸体去进行运动健身,他们为什么会这样做呢?赤身裸体的去进行体育锻炼有什么好处呢,男人裸体健身是有很多好处的,相信大家都很想立刻知道,那么今天我…… 查看全文>>