古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
近50年以来,男性的生育功能在不断的下降,除了与环境因素有关之外,与男性不良的行为习惯也有一定的关系,因此男性要及时了解这些有害行为并及时改正,避免精子受到伤害,使自己在想要当爸爸的时候能够身体力行。
哪些行为会伤害精子?
1、泡澡或者蒸桑拿
泡澡或者蒸桑拿之后会让人感到特别的放松,因此许多男性把这种习惯方程缓解压力的一种方式,其实这种习惯却有可能会伤害精子。睾丸是产生精子的场所,但是却不耐高温,适合低于体温1~2℃的温度,一旦长时间处于高温环境当中,则会影响精子的质量和活力,因此男性尽量不要泡热水澡或者蒸桑拿,洗温水澡即可。
2、长时间酗酒
有些男性特别喜欢喝酒,甚至到了无酒不欢的地步,殊不知酒不但会伤害肝脏,而且也会影响精子的质量,甚至会影响雄性激素的分泌,久而久之则会影响男性的性功能和生殖功能,建议男性尽量少喝酒,在备孕期间尽量不要喝酒。
3、不喜欢运动
现如今男性的工作比较轻松,面对电脑就能够完成,但是却养成了久坐的习惯,有些男性会利用碎片时间进行运动,有些男性下班之后则懒得动,使阴囊和睾丸长期被挤压,促使睾丸长时间得不到充足的血液和氧气供应,久而久之则会影响精子的质量,因此每隔一小时就要站起来活动活动。
4、经常穿紧身裤
有些年轻人特别喜欢穿紧身裤,因为这样会使自己看起来比较时尚,也能够使身材变得更加完美,但是对于男性的生殖健康却是不利的。会使睾丸所处的空间更小,而且长期不透气和闷热,最终则会因为高温环境,使睾丸的工作能力下降。
5、不会排解压力
大多数男性的压力都比较大,有些男性会通过适合自己的方法进行排解,有些男性则会把所有的事情都闷在心里,久而久之则很容易患上焦虑症或者抑郁症,促使男性出现性欲降低、性功能减弱的情况,最终生殖能力则会受到不良影响。
男性想要保护自己的生殖能力和生殖健康各方面都要特别注意,首先平时要洗温水澡,而且要避免酗酒,尽量少喝酒或者不喝酒,此外要利用碎片时间进行运动,平时尽量穿宽松的衣服,有压力时要及时排解。
(责任编辑:梁绮琪 )
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