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吃饭时狼吞虎咽…3个坏习惯男性必须改!

2023-01-17 12:14:44      

男性不拘于小节,小伤小痛直接忍过去,并没有引起重视。同样在生活方面也易滋生不良的行为习惯,当时并没有任何异常,但随着年龄增长,抵抗力逐渐减弱,坏习惯带来的危害会逐渐凸显出来。特别是以下几个不起眼的坏习惯,还需及时纠正。

哪些坏习惯男性必须纠正?

1、狼吞虎咽

由于工作繁忙,很多男性为能节约时间而大口大口的吃饭,短短5分钟就能吃完一顿饭。但吃饭速度太快,在口腔中无法细细咀嚼,长久下去可诱发消化疾病。食物在口腔咀嚼时可分泌大量唾液淀粉酶,促使食物生成食团,产生味觉,为胃肠道发射出做好准备的信号,有助于食物消化和吸收。没有细细咀嚼而直接吞咽,颗粒粗糙的食物可伤害食道和胃黏膜,由于消化液分泌不足而造成消化不良,从而导致肚子疼痛、拉肚子和胀气等。另外,部分男性从来不吃早饭,体内能量不能满足工作时消耗,易出现全身乏力头晕和心慌、精神状态差,严重时可出现低血糖休克。长时间不吃早餐也会增加患低血糖、结石和胆囊炎风险。

2、头晕时就服用救心丸

部分男性只要感觉到头晕,就自行服用速效救心丸,这样可影响病情治疗,甚至威胁生命。当感觉到头晕时应测量血压,排除低血压所造成的脑供血不足;若是高血压需及早用降压药,服用速效救心丸没有任何作用。头晕且伴有胸闷和胸痛,有冠心病史或高血压史,这种情况下可以用速效救心丸。提醒,用药三次后症状仍然未缓解,还需及早就诊。

3、钱包放在屁股后

钱包一直放在屁股后,长久下去可能会造成梨状肌综合征。臀部深处有扁平肌,呈现锥形,医学上称为梨状肌。梨状肌受损又或是压迫坐骨神经干,从而诱发梨状肌综合征,导致下肢疼痛。另外,长时间坐在较硬且寒冷的凳子上、经常翘二郎腿,这些行为可刺激肌肉痉挛,使得坐骨神经受到压迫,久而久之诱发梨状肌综合征。

温馨提示

男性应注重于生活小细节,逐步纠正不良的生活嗜好,培养良好的饮食和作息习惯,加强体育锻炼来提高抵抗力。男性泌尿生殖器官易发生病变,应每隔1~2年去医院体检一次,以便于及早发现异常。

(责任编辑:梁绮琪 )

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文章关键词: 养生常识 男性必须纠正的坏习惯

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