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男性也有最佳生育年龄?高龄男性做好备孕工作!

2023-01-04 09:11:18      

随着社会节奏加快,年轻人的竞争相当激烈,因此越来越多的年轻人晚婚晚育,等事业有成后才结婚生子。虽然男性能源源不断的产生精子,但精子质量可随着年龄增长而逐渐下降,所以男性有最佳生育年龄。

男性最佳生育年龄是什么时候?

男性最佳生育年龄是25~35岁之间,此阶段体力、精力和经济条件、生活阅历比较优越,精子中包含的遗传信息较好,所以此阶段备孕最佳,下一代能从父亲那里获得最佳的先天性遗传物质。35岁后精子数量逐渐减少,精子质量和活力也随之下降,易出现基因突变,从而引发一系列生育危机。

男性太晚生育有哪些危害?

男性年龄越大,生育能力就越差,任何一个男性都是如此。上了年纪后,雄性激素分泌不足,降低精子浓度,精子活力变差,升高精子形态异常率;男性生育能力下降,不仅让另一半无法自然怀孕,而且做试管婴儿可影响胚胎成活率,降低受孕成功率,易造成胎儿畸形和流产,增加下一代患精神性疾病和自闭症风险。

年龄大的男性该如何备孕?

1、纠正不良嗜好

早戒烟早受益,尽量做到滴酒不沾。保证生活作息规律,合理安排饮食结构,每天有足够睡眠,多参加有氧运动,积极治疗疾病。穿宽松透气性较好的内裤以及裤子,不能长时间接触放射线和毒物;减少泡温泉和蒸桑拿,不能长时间暴露在高温环境中。

2、合理搭配饮食

适当补充锌元素、硒元素和优质蛋白质,可以从奶类、蛋类、动物内脏和新鲜蔬果中获取。多吃含叶酸的深色绿叶蔬菜,比如西兰花、菠菜和芹菜等。

3、备孕前检查

超过35岁的男性备孕前需做全面检查,除了做精液常规检查外,还要筛查性传播疾病、传染性疾病和慢性病等。若患有慢性病,比如脂肪肝高尿酸血症、高脂血症和糖尿病、高血压等,必须保证病情稳定的情况下才能生育。

温馨提示

由此可见,男性同样有最佳的生育年龄。超过35岁精子质量和活力就会下降,影响下一代健康,无法实现优生优育。男性需做到适龄婚育,35岁前完成生育任务;夫妻备孕前应去医院做全面检查,以最佳的身体状态迎接新生宝宝到来。

(责任编辑:张颖琳 )

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古炽明 副主任医师

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