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男人没有想象的那么坚强,稍不注意,就有可能患上抑郁症

2022-12-26 17:44:28      

大多数男人都是家中的顶梁柱,要承担来自各个方面的压力,在年轻时,无论是生理还是心理都能够承受,一旦上了50岁,则会因为这些压力以及器官组织的衰退而患上疾病,其中则包括心理疾病,比如抑郁症的发生几率则比较高,因此50岁以上的男性各方面都要特别注意,从而降低抑郁症的风险。

50岁男性患上抑郁症的原因有哪些?

1、 太大的压力

中年时期是压力最大的时候,不但要照顾好父母和子女,而且还要维系好各方面的关系,但是身体素质却有所下降,甚至有可能会疾病缠身,促使男性很容易产生焦虑或者抑郁的情绪,久而久之则会导致抑郁症的产生,建议男性注意养生,并且多与家人以及朋友沟通。

2、 睡眠质量差

许多中年男性都有失眠的情况,甚至有些男性长期被失眠影响,孰不知抑郁症的常见症状,则包括失眠,失眠也会使抑郁症变得日益严重,形成恶性循环。因此中年男性要积极改善睡眠质量,比如打造良好的睡眠环境、睡前泡热水脚、冥想都是不错的办法,必要时可咨询心理医生。

3、 甲状腺疾病

无论是甲亢还是甲减,都有可能会导致抑郁症的发生,因为前者会使男性出现心跳加快的情况,甚至会出现手抖的情况,后者则会使患者出现没有力气以及肥胖的情况,在多重影响下男性的心理健康很容易受到影响,建议及时针对甲状腺进行检查和治疗。

4、 缺乏维生素B12

维生素B12是一种神经营养素,如果体内缺乏这种因素则很容易出现没有精神以及容易产生消极情绪等症状,促使抑郁症的发生几率有所提高,因此中年男性要做详细的检查,如果确定缺乏这种元素,则要及时的补充。

5、 酗酒

长期酗酒的男性,患上抑郁症的几率比普通人更高,因为大多数男性都会以这种方式当作排解忧愁和压力的方式。由于这种因素导致的抑郁症,一般要采取联合用药的治疗方式,一方面解决男性对酒精的依赖性,一方面缓解抑郁症引发的各种不适症状。

温馨提示

无论是压力过大还是睡眠质量差,又或者患了某种疾病,都有可能会增加中年男性患上抑郁症的几率,因此男性各方面都要特别注意,如果患了某种疾病则要积极的进行治疗,如果压力过大,则要学会排解压力,比如多笑、与人沟通等。

(责任编辑:梁绮琪 )

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