古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
前列腺疾病在所有男科疾病当中发生几率是比较高的,大约有80%的男性曾经患上过前列腺疾病,尤其是中老年人,甚至会长期受到前列腺问题的侵扰,因此男性要学会保护自己的前列腺,即使是生活当中的一些小细节也不能够忽略。
如何保护前列腺呢?
1、 学习前列腺的相关知识
想要预防前列腺疾病的发生,首先要学习前列腺的相关知识,比如患了前列腺疾病会出现哪些症状,以便于及时发现病症的存在,并及时给予干预,不但能够降低疾病的发生几率,还能够确保身体健康。
2、 避免压迫前列腺
如果前列腺长期遭受压迫,则会使局部的血液流动不畅,导致前列腺得不到充分的血液供应,同时还会使前列腺处于充血的状态,久而久之则可能会导致前列腺炎的发生,因此男性平时要避免压迫前列腺,首先不可以久坐,每坐40分钟就要起来活动10分钟,其次不可以长时间的骑自行车或者开车。
3、 注意饮食
想要更好的保护前列腺,在饮食方面也要特别注意,首先要吃比较清淡的食物,比如新鲜的水果和蔬菜,既可以给身体补充水分,也不会给身体带来额外的负担,对新陈代谢有一定的帮助,另外男性平时还要多喝水,能够起到排出体内有害物质以及清洗尿道的作用,降低各种前列腺疾病的发生几率。
4、 注意保暖
前列腺是一个很怕冷的部位,如果受到寒凉的清晰,则会处于痉挛或者充血的状态,增加炎症的发生几率,因此在天气发生变化的时候要及时的添加衣物,并且要避免坐在偏凉的地方,比如潮湿的地面。
5、 及时排尿
憋尿是一种对身体健康影响特别大的坏习惯,受到影响最严重的则是泌尿系统和前列腺,因为憋尿会使尿液的浓度升高,促使前列腺和泌尿系统受到有害物质的伤害,因此要养成及时排尿的习惯。
温馨提示
因为前列腺与泌尿系统密切相关,因此当前列腺发生病变的时候,排尿方面则会出现异常,比如尿频、尿急、尿痛、尿不尽等等,因此出现相关症状之后,要及时到医院做相关的检查,避免疾病进一步发展。即使没有出现相关症状也要做好预防工作,首先要避免久坐,其次要养成清淡饮食的习惯,此外每天至少要喝2000毫升以上的水。
(责任编辑:罗敏效 )
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