男人最怕男科病？这4个小妙招可帮你预防！

相比之下男性的身体素质要比女性强一些，但在男性的一生当中，也会受到疾病的侵扰，尤其是男科疾病，发病几率特别高，严重的时候甚至会导致男性患上不育症，严重影响夫妻间的正常生活，不过幸好男科疾病也是可以预防的，因此想要身体更加健康，则要做好预防工作。

如何预防男科疾病呢？

1、戒烟戒酒

香烟当中的有害物质特别多，会对身体各个器官造成损伤，除了肺部之外，前列腺也是受损伤很严重的一个部位，而且男性的精子质量也会因为香烟的影响而大幅度下降，因此想要预防男科疾病，首先要戒烟。酒精会对各个器官造成刺激，使器官处于充血的状态，增加炎症的发生几率，比如前列腺炎，因此想要预防男科疾病，男性还要及时戒酒。

2、少吃辣椒

男性想要降低男科疾病的发生几率，还要尽量少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末、生洋葱等等，这些食物会对男性的身体器官造成刺激，受到影响最明显的部位则是前列腺，可能会导致前列腺炎的发生几率有所提高，如果原本患有前列腺疾病则有可能会使疾病加重，严重时甚至会对生育产生不良的影响。

3、多喝水

想要预防男科疾病，还要养成多喝水的好习惯，同时还要掌握正确的喝水方法，首先每天早晨起床之后要喝一杯温开水，其次每天至少要喝8杯水，这样人体的新陈代谢才会变得更加顺利，身体内的有害物质才能够更快的排出体外，降低各种疾病的发生几率，这其中也包括男科疾病。

4、不要憋尿

许多男性都因为各种原因而养成了憋尿的习惯，殊不知偶尔憋尿并不会对身体造成太大的影响，但如果经常憋尿则会对身体健康造成影响，尤其是泌尿系统和前列腺。憋尿会导致尿液的浓度升高，对泌尿系统造成刺激，当发生上行感染的时候，则会导致前列腺的健康受到影响，比如增加前列腺增生的出现几率。

温馨提示

想要预防男科疾病，除了要戒除不良的习惯之外，还要养成良好的卫生习惯。建议男性朋友每天洗一次澡，如果条件不允许，每天晚上则要对生殖器官进行清洗，但切记不要进行盆浴，而且每天都要更换内衣裤。