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吸烟会影响男性生育能力吗?3个小妙招助你成功戒烟

2021-07-15 07:03:01      

现实生活中很多男性都有吸烟的习惯,烟龄或长或短,并且没有戒烟的意识,也不觉得吸烟有什么危害。吸烟不仅会危害人的身体健康,还会影响男性的生育能力,不要觉得吸烟没什么影响,虽然现在并没有多少不适的症状,但是隐患在慢慢积累,一发作就是一个大问题。

吸烟会影响男性生育能力吗?

答案是,会。长期吸烟的男性,生育能力会有所下降,主要表现在两个方面。第1个方面就是吸烟会影响男性雄性激素的分泌,雄性激素分泌不足对男性生殖健康影响是很大的,会影响到睾丸的功能。第2个方面就是吸烟会让男性的精子质量和活性出现问题,烟草中的有害物质会让男性的精子数量下降、活力下降、精子畸形率上升。

男性想要戒烟成功需要注意哪些方面?

1、认识到戒烟的必要性

有些男性之所以戒烟完全是跟风,看了别人戒烟,自己也想戒烟,这样是没办法坚持下来的。想要真正的戒烟成功,要树立信念,了解戒烟的紧迫性。只有真正认识到戒烟给人带来的好处,才能鼓舞自己坚持下去。

2、了解戒烟的阶段

想要戒烟成功,一般需要经历4个阶段,了解这些阶段能够帮助男性朋友们去度过这些阶段。第1个阶段是戒烟刚开始的第1天,身体刚刚开始清除尼古丁,会出现烦躁、犯困、紧张、易怒等负面情绪。第2个阶段是戒烟刚开始的第1周,这是最为难熬的一段时间,会极具渴望吸烟,身体上有很多不适的感觉。第3阶段就是戒烟的第1个月,肺功能开始逐渐增强,身体也逐渐适应了没有烟的感觉,情况会越来越好。第4个阶段就是戒烟的第1年,坚持下去基本上已经预示着戒烟成功。

3、制定戒烟计划

有人认为戒烟就是应该快刀斩乱麻,说不抽就一根也不抽。有的人认为戒烟需要循序渐进,慢慢的增减烟量,才能成功。在决定戒烟的时候,要制定适合自己的戒烟计划,如果自制力比较强,完全的戒烟会比较合适。如果自制力比较差,就可以使用循序渐进的戒烟方法。

吸烟会影响男性的身体健康,会影响男性的生育能力,不想让吸烟带给自己大的危害,就要赶紧戒烟。戒烟讲究方式方法,在戒烟道路上不可能一帆风顺,会遇到很多困难,克服困难才能获得成功。

(责任编辑:罗敏效 )

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文章关键词: 成功戒烟的方法 吸烟影响生育 吸烟

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