男性“蛋蛋”最脆弱？不仅怕热，该怕这4点！

正常情况下，男性两个睾丸分别在阴囊左右侧，是男性最为重要的生殖器官之一，能产生雄性激素和精子，维持第二性征、性欲和性功能。睾丸不仅仅关乎到男性的尊严，而且也影响生育能力，若想要保护好睾丸，应拒绝以下几件事。

男性睾丸怕什么？

1、怕生气

男性过度生气时会刺激大量压力激素分泌如肾上腺素和儿茶酚胺等，使得相关肌肉发生变化。过度生气时可刺激阴囊提睾肌痉挛收缩，使得睾丸受到牵拉，从而引起疼痛。另外过度生气也会使得情绪淤积，加重盆腔肌肉充血，进而伤害生育能力。所以男性应控制好情绪，想要发火时应立即远离现场，通过先呼吸或运动的方式来转移注意力。

2、怕高温

34~35℃正适合睾丸，只要温度超过36℃阴囊就会变薄且松弛来帮助散热。温度升高且出汗量多，提示睾丸温度调控机制失调。若睾丸长期处于高温环境可影响生精细胞生成，甚至诱发病变。因此男性少穿紧身的牛仔裤和内裤，应选择宽松纯棉的四角内裤，拒绝蒸桑拿和洗热水澡。

3、怕吸烟喝酒

香烟中含有太多有害物质，如尼古丁和焦油等可影响睾丸血液循环，雄性激素以及精子生成势必受到影响，进而降低精子数量和质量。另外男性酗酒也会引起睾丸萎缩，使得肝功能受到损害，内分泌发生紊乱，体内雄激素分泌减少，进而影响生育率以及性能力。所以男性必须戒烟戒酒，不能待在二手烟环境中。

4、怕疼痛

睾丸表面分布着大量神经末梢，对疼痛异常敏感，稍微受到外伤或碰撞可发生撕心裂肺般的疼痛，甚至引起休克。另外，睾丸受到撞击时可能会诱发自身免疫性损伤，使得睾丸萎缩，进而影响生育力。睾丸发生病变，如扭转或炎症等会引起难以忍受的疼痛；睾丸强烈收缩或患有前列腺炎等同样也会引起睾丸疼痛。男性日常生活中应进行盆底肌训练，积极预防各种疾病；选择合适的运动项目，掌握正确的运动姿势，避免睾丸受到外力撞击。

5、怕受到折腾

部分男性听信虚假广告、滥用壮阳药物、随意尝试秘方和土方等，使得睾丸反复受到折腾，甚至会诱发睾丸疾病。男性成年后睾丸大小已定型，跟性能力强弱没有任何联系。正常情况下，成年男性睾丸体积约12~20ml，若小于10ml提示睾丸发育不良，若体积小于6ml要及时选择正规医院治疗，不能滥用不科学的方法。

温馨提示

睾丸是男性比较重要的性器官，所以应好好呵护，做好保养工作。男性应减少久坐时间，保持适度运动，选择宽松的裤子，维持私处通风和干燥，让睾丸处于轻松的工作环境中，进而发挥最大的生理功能。另外睾丸有疼痛或突然变小又或是突然增大，应及早选择正规医院做检查。