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男性也有更年期?做好这5大保健措施,可健康度过更年期!

2023-03-23 10:03:22      

男性同样也是存在更年期的,而且男性的更年期表现也会比较明显,所以男性要做好更年期的保养工作,避免引发男科疾病,甚至是加重疾病。虽然比起女性来说,男性在更年期的时候出现的变化并没有那么剧烈,但是男性的更年期时间更长一些,存在着相应的疾病风险。

男性更年期会有哪些变化?

男性更年期的时候就会首先导致雄性荷尔蒙水平下降,因此男性的各种性特征都会出现改变,比如男性的性功能会随着雄性激素的分泌减少不断下降,并且会严重影响到男性的性生活。除此之外男性会由于身体器官衰竭的问题更加容易疲劳,因此性欲减退的时候还有可能会诱发多种男科疾病,比如阳痿和早泄。再加上男性的心血管功能同样也会下降,这些男科疾病出现之后就更加难以恢复。

男性在更年期如何进行男科保养?

1、保持心情

男性在更年期保持心情是比较重要的,这是因为随着男性激素水平不断变化,就会影响到男性的神经系统功能,由此会导致男性的心态出现变化,有一部分男性更容易暴躁或者抑郁。因此男性需要在更年期保持良好的心情,既能够减轻身体机能衰退带来的影响,同时也可以预防早泄阳痿等疾病。

2、保持和谐的性生活

即便是到了更年期,男性的性功能也是存在的,因此要保持较和谐的性生活,这样能够在身体可承受的范围内促进雄性激素分泌,以此来减少更年期带来的不良反应。而且适当的性生活也能够帮助男性更好的维持生理功能健康,避免神经出现问题。

3、纠正自己的生活习惯

男性进行男科保养的时候,还需要纠正自己的生活习惯,由于在早期的时候,有部分男性依然会保持不良生活习惯,比如吸烟喝酒,以及不良饮食。这些习惯到了更年期之后会给男性更大的伤害,所以男性纠正不良习惯之后,可以更好的保证心血管健康,由此来预防生殖系统功能障碍。

4、使用保健品

男性在内分泌改变比较明显的时候,也可以考虑选择一些保健品来加强调节作用。通常可以选择补充维生素的保健品,这些保健品的针对性较强,对于男性出现了功能障碍或者是功能异常问题,可以及时的进行调节。比如补充维生素a就能够避免影响到睾丸组织功能,补充维生素c则是可以促进人体的自我调节机制。

5、补充睾酮

补充睾酮是男性在更年期的时候比较常见的睾酮治疗方法,这样可以改善男性整体的健康状态,并且提高性欲,增强男性的肌肉张力以及骨质密度。如果男性在更年期的时候性欲下降明显,睾酮类药物就是比较理想的保养药物。

男性在更年期是比较容易出现问题的,并且更年期的时间相较女性来说更长一些,会严重的降低男性的生活质量。因此男性在更年期之前就要做好各种保养的准备,避免引发疾病或者是加重身体负担。

(责任编辑:梁绮琪 )

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