男性强忍“精力”不发射，能起到锻炼作用？别再继续错下去

很多男性认为在性爱过程中忍精不射能强身祛病，而且也能延年益寿，甚至通过忍精不射的方式来延长性爱时间。然而这有一定的片面性，突然中断性交会增加性器官和性神经系统负担，长时间下去易引起阳痿或早泄等。另外，忍精不射也难以让女性获得性满足感，久而久之出现性冷淡，同时也会使得女性盆腔慢性充血，进而引起腰酸腰痛、腹部疼痛和睡眠质量变差。

男性强忍“精力”不发射，能起到锻炼作用？

确切地说男性强忍着不射，非但不能锻炼性能力，治疗性功能障碍问题，反而给身体带来意想不到的危害，甚至诱发多种男科疾病。长期强忍着不射，精液被迫流向后方，进入膀胱中，进而生成逆行射精，久而久之导致生殖器炎症或男性不育，也有可能导致器官功能障碍。由于控制兴奋的神经系统持续性受到抑制，进而导致功能紊乱。长时间忍精不射也会引起不射精症和射精无力症或诱发精囊炎以及前列腺炎等。

男性长时间强忍不射会引发哪些问题？

1、精囊炎或前列腺炎等生殖炎症

阴茎勃起是阴茎充血的过程，整个性爱过程中生殖系统处于充血状态，精液射出后生殖系统可慢慢恢复到正常。若突然停止性爱，使得生殖系统和盆腔充血问题没有及时消退，大脑皮质和脊髓仍然处于紧绷状态，前列腺和精囊也不能完全排空，也易导致坠胀和沉重等。另外前列腺和精囊长期处于充血状态可降低抵抗力，病原体趁虚而入，进而增加患上前列腺炎和精囊炎风险，可产生血尿和血精等。

2、勃起功能障碍

高潮时强忍着不射会使得生殖器官过分充血，加重性器官和性神经系统负担，久而久之影响正常射精功能，诱发阳痿。

3、射精疼痛和射出无力

因为经常抑制射精，可影响射精功能，进而引起射精时间延时和射精不爽，甚至引起不射精。另外突然中断性交，延长性器官充血消退时间，使得精囊持续性充血，精囊壁上毛细血管扩张破裂，进而导致血精症。

4、不射精症

不射精症是常见的男科疾病，虽然能过性生活，但不能获得性高潮，精液也不能正常排出。性反应本来是自然的过程，强行忍精不射可干扰性功能，导致性功能紊乱，久而久之引起不射精症。

温馨提示

夫妻间正常的性生活就应该顺其自然，不能违反生理规律。不能以强忍不射的方式来增强性能力，更不能以此方法避孕。平时要多参加体育锻炼，如俯卧撑、深蹲或跑步等，这样能增强腰腹部和腿部力量，能增强生殖器官血管功能，进而改善性能力。同时要调整好饮食，多吃含锌食物，如生蚝或贝类等。及时纠正坏习惯，如吸烟、喝酒和熬夜等，保持规律作息。某些疾病也会引起性功能障碍，如糖尿病或心脑血管疾病等，需第一时间就医检查治疗。