家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 养生常识 > 正文

男人容易胃不好?要想养胃要避开这6大禁忌事项!

2020-12-16 09:27:42      

胃对于身体来讲非常重要,食物进入后需要通过它吸收消化,才能将有益物质运送到肝脏以及其他器官。而目前因为不当的生活方式和饮食习惯导致胃部逐渐受损,最终引发各种疾病,特别是男性。男性因为工作繁忙,在平时三餐不定时,暴饮暴食导致出现胃病而饱受折磨,因此男性要牢记,在日常远离这几个禁忌。

男人在日常要牢记哪六忌能保护胃?

1、忌酗酒无度

酒是一种会直接伤害胃黏膜的物质,酒精还会使肝脏受损而引发一系列肝病,在出现肝病后反而会导致胃黏膜受损加重。因此男人要忌酒,很多男人因为在工作聚餐时会大量喝酒,长时间如此胃会反抗,也就会出现问题,因此要尽量避免。

2、忌不卫生饮食

都知道幽门螺旋杆菌是导致胃和十二指肠出现问题的重要诱因,在大多数存在胃溃疡的人当中进行检查,发现存在幽门螺旋杆菌的感染率高达90%。由于使病菌可以通过牙具、餐具等密切接触传染,所以在日常要避免不卫生饮食,餐具要保持卫生,避免共用餐具。

3、忌饥饱不均

在饥饿时胃里面的胃酸和蛋白酶因为没有食物中和,浓度比较高,也就会导致胃黏膜受损。而如果摄取过多食物会导致胃部的自我保护机制被伤害,使胃壁过度扩张,另外食物长时间停留在胃部中也会导致胃部不断工作而损伤,因此在平时要避免过饥过饱,要保持均衡。

4、忌狼吞虎咽

食物没有经过咀嚼后进入食物内会导致胃部负担增加,而且排出体外的时间也会跟着延长,导致胃黏膜受损。因此要细嚼慢咽来减轻胃部负担,另外咀嚼可以增加口腔唾液分泌,进而减少胃部胆汁,对保护胃部有帮助。

5、忌晚餐过饱

一些人因为工作一天在晚上吃饭时会犒劳自己而准备的过于丰盛,或者经常熬夜在睡前会吃夜宵,却不知这种行为会导致睡眠质量受影响,还会使胃黏膜分泌过多胃酸而引发会胃溃疡。

6、忌滥用药物

在目前有医生指出容易伤害胃黏膜的物质有很多,其中药物是常见一种,特别是阿司匹林,各种消炎止痛以及皮质类固醇激素药物,这些都会导致胃粘膜持续受损,所以在日常对于这些药物要避免禁止滥用,在需要服用时得咨询医生。

温馨提示,男性因为工作繁忙身体容易疲劳导致胃部受损,因此在日常要采取措施保胃使胃部健康,对于胃所害怕的事情要禁止。

(责任编辑:朱利祺 )

相关推荐

文章关键词: 男人养胃的禁忌 男人养胃 男人

职场男人养胃要避开哪些禁忌

职场男性养胃护胃要避开的禁忌。通常来讲,职场男性的工作强度与压力都是相当大的。再加上他们平时的饮食不规律,就使得他们很容易成为胃病的高发……详细>>

男人醉酒后要注意,这4个禁忌事项要避开!

现如今男人在社会上打拼,总是离不开人际交往,而大部分的人际交往都是在应酬里发生的。而应酬总是离不开喝酒,很多男性辗转于各种酒场之间,好生……详细>>

男人吃太多小心胃不好,这4种食物最适合男人冬季养胃!

很多的男人可能平时看不出身体有什么健康问题,甚至有的看上去还很强壮。但是在特别的季节仍然需要根据不同的体制进行进补。特别是在寒冷的冬天,……详细>>

男人更容易患胃病?男性养胃要这么做

我们常说十胃九病,现在各个年龄段的人基本上很多都患有不同程度的胃病,尤其对于男性来说。平时不注意生活品质饮食习惯更是容易患上胃病,现在到……详细>>

男人经常应酬少不了喝酒?酒后这6大禁忌要避开,小心意外发生

自古以来都有设宴摆酒招待贵宾的风俗,在就在这样的推杯换盏中,不知道有多少少年郎丢了性命。究竟是酒有毒还是人有问题,这个孰是孰非真的搞不清……详细>>

  • 袁少英

  • 毕焕洲

  • 陈羽

  • 陈德宁

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]