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男性在备孕期间一定要戒烟吗?除了要戒烟,还要牢记这5点!

2021-12-29 07:29:52      

有抽烟习惯的人都知道,戒烟是一件很困难的事,经常容易半途而废。很多男性都有抽烟的习惯,有的男性甚至认识不到烟草对于身体健康的危害。备孕期间男性必须得戒烟,不然会影响到女性怀孕这件事,越早戒烟越好,不能等到出问题了才想着戒烟。

为什么男性在备孕期间必须得戒烟呢?

烟草中的有害物质会影响男性精子的质量,男性精子的质量关系着备孕的成功率。长期吸烟会让精子质量下降,数量减少,活力降低,畸形率上升,甚至会让男性出现不育的情况。除此以外,长期吸烟还会影响男性的性能力,使得男性容易出现阳痿早泄等性功能障碍,性方面不和谐了,备孕就没有效率可言。所以为了能够尽快获得好消息,也为了以后孩子的健康和发育,备孕期间必须戒烟。

在备孕期间男性除了要戒烟还要注意哪些问题呢?

1、戒酒

烟酒不分家,很多男性既抽烟又喝酒,对于健康还是不利。在备孕期间,男性不仅要戒烟还要戒酒,因为酒精会提高男性的精子畸形率,会影响到精子的质量。千万不要不把精子畸形率这件事放在心上,精子畸形率上升不仅会容易让女性流产,还会有可能影响到胎儿的健康,让胎儿的畸形率上升。

2、补充叶酸

男性在备孕期间是需要补充叶酸的,之所以需要补充叶酸,主要是为了提高男性的精子质量,提高备孕的成功率。最好能够在备孕时候就开始补充,等到女性怀孕了就可以不吃了。可以询问一下医生,看该怎么治,这一点要稳妥一些。

3、减肥

肥胖会影响到男性的生育功能,它不仅会让男性的雄性激素下降,还会影响到男性的精子质量,使得男性精子质量下降。备孕之前应该先把肥减下来,等到身材变得标准了,身体素质提高了,备孕成功率就会上升。减肥这件事不要急于求成,要用科学的方法来减肥,不能减肥成功了,健康不在了,这样对备孕依旧没有好处。

4、多运动

运动并不能只停留在口头上,要真正的去落实。男性在备孕期间必须得运动运动,不仅能够让男性身体更加健康,让男性有一个不错的状态,还能提高男性的精子质量和活力,让男性的精子更好。但是在运动的时候要注意科学运动,不能急于求成,不能只追求量而不追求质。在运动的时候要有运动和氧运动相结合,不能觉得无氧运动没什么用,只做有氧。

5、去做检查

男性在备孕之前要去医院做一个全方位的检查,这一点是很有必要的。现如今很多男性都陷入不孕不育的尴尬境地,及早的去医院检查,也能及早的治疗,也能及早的恢自己的生育能力。

吸烟有害身体健康,而且对于男性的生育能力会有一定的影响,所以在备孕期间必须得戒烟。除了戒烟以外,还要注意以上这5个问题,只有把这些问题全部注意到了,才能让备孕更有效率,才能尽早获得备孕成功的好消息。

(责任编辑:罗敏效 )

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