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性功能下降易失眠?男人出现这4种情况,要警惕是更年期的症状,科学调理很关键!

2022-01-04 09:47:57      

大家都知道女性是有更年期的,实际上男性也有更年期的,男性也存在更年期综合症。男性更年期是指从中年期过渡到老年期的一个比较特殊的时期,男人45岁后,睾丸的内分泌功能会衰退,男性身体内的雄性激素会降低,会产生很多不适的症状,这些不适的症状就是更年期综合症。男性朋友们了解男性更年期这个概念,对于安稳度过这个特殊时期很有帮助。

男性更年期会出现哪些症状呢?

1、出现情绪问题

男性雄性激素水平下降会影响到男性的内分泌系统,内分泌系统出现问题就会影响到男性的情绪。男性会出现精神不集中、焦虑、暴躁、烦闷等问题,记忆力也会下降,在工作中频频出错。这种情绪问题经常没有来由的就会发生,用一个词形容就是“理取闹”。

2、频繁的失眠

睡眠关系着人的健康,男性更年期还有一个表现,那就是会失眠。之所以在这个特殊的时间段会出现失眠的情况,是因为随着年龄的增长,身体的各个器官和机能都会有所衰退。男性体内的褪黑素分泌会有所不足,再加上一些不良情绪的影响,男性就容易出现失眠的情况。即使睡着了,也会做很多梦,让人感觉越睡越困。

3、生理机能下降

男性的更年期是由男性中年期过渡到老年期的一个特殊时期,本身年纪就比较大了,身体的机能就会出现下降的问题,这就是了男性更年期的一个表现。如果以前体力和精力非常的旺盛,即使运动了以后还能继续工作,最近一段时间精力下降了,体力也有所不足,动不动的就感觉非常的劳累,就要警惕是男性更年期找上门来。除此以外在饮食方面也会有一定的影响,会感觉食欲不振,总是不想吃东西。有的男性关节会出现问题,经常会出现腰酸腿软的问题。

4、性能力下降

雄性激素下降是导致男性更年期的一个比较重要的原因,雄性激素下降,男性的性能力也会受到影响。所以更年期男性还有一个典型的表现就是性能力会下降,在性生活当中的表现越来越差强人意。

男性应该如何安稳的度过更年期呢?

男性想要安稳的度过更年期,想要预防更年期综合症的出现,就要在生活中多加调理。首先要养成良好的作息习惯,早睡早起,如果失眠的问题一直没有办法改善,就要寻求医生的帮助,让医生看看到底问题出在哪里。其次要多加锻炼,经常参与体育运动,不仅能够促进血液循环,让身体素质更好,还能提高抵抗力,抵抗一些疾病的到来。第三就是多多开导自己,不要经常被一些琐事所困扰,有负面情绪要及时的排解,不能在心里积压。

男性跟女性一样都是存在更年期的,只不过有的男性更年期症状比较明显,有些男性症状不是很明显。了解男性更年期的相关内容,对于安稳度过更年期很有帮助。

(责任编辑:罗敏效 )

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