男人一到中年就疾病多，这5种疾病高发，要重点做好预防！

男人四十不惑，这个年龄段的男性虽然不是特别的老，但是也已经进入了衰老的进程。虽然事业上已经小有所成，家庭特别的稳固，但是在健康方面会有一定的风险，要做好相关的养生工作。过了四十岁以后，男性一定要多注意自己的身体状况，在以下这些疾病上要做好预防，让这些疾病危害到自身的身体健康。

男性过了四十岁要着重预防哪些疾病呢？

1、肺癌

癌症不是一天两天就会到来的疾病，男性不要觉得这种疾病非常严重，就不需要预防。没有人会说自己在癌症方面会全身而退，老老实实地预防癌症比什么都强。肺癌是中老年男性常见的癌症，尤其是长期抽烟的男性，更容易发生这方面的癌变。各位要尽快的戒烟，多抽一天就对肺部的健康多一分危害。

2、糖尿病

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢疾病，中年男性要做好糖尿病的预防工作，尤其是一些比较肥胖的中年男性，更要警惕二型糖尿病的到来。要定期的检测血糖，控制体重，有肥胖的情况要尽快减肥。在饮食方面要多加注意，不要经常吃一些大鱼大肉，不要嗜糖如命。尤其是家中有人得糖尿病的男性，本身就携带糖尿病的易感因子，再不注重预防，很容易得糖尿病。

3、高血压

中老年男性得高血压的几率要远远大于女性，所以过了四十岁的男性也要针对高血压做好预防工作。首先不要经常吃一些重口味的食物，要调整一下自己的口味，养成清淡饮食的习惯。千万不要觉得只在做菜的时候放少些盐就足够了，要警惕生活中一些隐藏的盐分，有些零食甚至甜品当中盐的含量特别高。中年男性要定期的测量血压，血压偏高要抓紧时间控制，如果被确诊为高血压，就要积极的治疗。

4、骨质疏松

随着年龄的增长，身体的骨质会慢慢的流失，骨密度会降低，会出现骨质疏松的情况。骨质疏松不仅会让人腰背酸痛，还会让人身高变矮，甚至出现弯腰驼背的情况。过了四十岁以后，男人要多多补钙，多进行运动，多出门晒晒太阳，对于预防骨质疏松很有帮助。

5、腰肌劳损

长年累月的劳动或者一直是不良的姿势，会使男性出现腰肌劳损的情况。腰肌劳损会让男性腰特别的疼痛，严重了会影响工作和生活。这是一种会严重降低男性生活质量的病，要尽快的治疗。平日里要做好预防工作，不要让自己的腰部受凉，在做体育活动之前要做好准备工作。如果坐姿或者站姿不对，要及时的纠正，尽量睡硬床，不要睡软床，床太软会让脊柱出现不正常的生理曲度会加重，慢慢的就会出现腰肌劳损的情况。

以上这几种疾，病是中年男性需要着重预防的疾病。希望各位男性能够珍惜自己的身体健康，不要觉得自己依然年轻就可以为所欲为。