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前列腺癌
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有啤酒肚的男性易患上前列腺癌吗?从5个方面来预防!

2021-02-22 09:15:22      

大部分男性进入中年后会出现啤酒肚,这跟新陈代谢速度减慢以及不良的饮食习惯有关。经过研究表明,有啤酒肚的男性易患上前列腺癌,不妨来看一看其原因。

为什么有啤酒肚的男性易患上前列腺癌?

经过调查表明:腹部和腰部体质浓度跟前列腺癌死亡风险成正比。有啤酒肚的男性内脏周围堆积太多脂肪,易引起代谢和激素功能障碍,从而促进前列腺癌发展。另外肥胖症可导致前列腺癌复发,因为肥胖症可提高前列腺癌患者身体中雌激素水平,睾丸激素分泌减少,进而促进恶性肿瘤发展。除此之外,肥胖症也会破坏患者体内激素平衡,如瘦素以及胰岛素等,会加快向前列腺癌发展进程。

男性如何预防前列腺癌?

1、多吃红色食物

番茄红素属于抗氧化剂,能保护前列腺,防止受到自由基氧化,同时也能降低前列腺特异性抗原。多吃含番茄红素食物,能降低患上前列腺癌风险,可以从西瓜或西红柿等红色食物中获取。另外多吃蔬果,在绿色食物中含有化合物质,能分解体内致癌物质。蔬菜水果中含有维生素和营养成分能保护前列腺,减轻身体负担。

2、多吃含欧米伽三脂肪酸的食物

欧米伽三脂肪酸能分解体内多余脂肪,降低胆固醇,保护前列腺器官,可以从金枪鱼、桂鱼或沙丁鱼等深海鱼中获取。经过研究表明,低脂肪饮食和合理补充鱼油能减缓前列腺癌细胞生长。

3、戒掉吸烟的坏习惯

吸烟越多患前列腺癌的风险就越高,因为香烟中的有害物质会跟随着血液循环进入前列腺,直接刺激前列腺器官,进而导致前列腺癌变。所以为了自身健康必须戒烟,同时要远离二手烟和三手烟环境。

4、保持适度运动

平时要多参加户外活动,如赛跑、游泳散步或骑行等,每周至少有150分钟以上的运动,通过运动能维持健康体重,加快新陈代谢速度和强化肌肉。

5、多吃大豆或豆制品

大豆中含有异黄酮能降低患上前列腺癌几率,可以从大豆豆制品、花生扁豆和鹰嘴豆中获取。也可以每天坚持喝2~3杯绿茶,其中含有某种补充剂,同样也能保护前列腺,减轻其负担。另外要控制脂肪摄入,以植物油代替动物油,避免吃煎炸和烧烤类食物。

温馨提示

男性不管工作有多忙,必须定期锻炼,保证有健康饮食,维持健康体重,男性要把腰围控制在90厘米以下。避免吃高脂肪和高胆固醇食物,注意饮食清淡,多摄入豆制品和蔬菜等。平时多参加体育锻炼,能维持内分泌稳定,调节免疫功能,同时也能维持健康体重,每天至少有30~60分钟运动时间。另外男性进入50岁后,每年需做次前列腺癌检查。除此之外要减少久坐时间,不能长时间骑行,积极治疗前列腺增生前列腺炎等慢性疾病。

(责任编辑:朱利祺 )

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  • 陈德宁

  • 陈德宁主任医师

    深圳市中医院 男科

    擅长: 以中医为主,中西医结合,内外治并用手段和方法,诊治泌尿、生殖、男科病。如前列腺炎、前列腺增生,少弱...详细>>

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古炽明 副主任医师

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