家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 生理保健 > 正文

中年男性要如何保护前列腺?你得保持这5个好习惯!

2020-11-16 09:59:20      

前列腺健康对男性非常重要,也是男性生殖健康保护中最重要的环节之一,如果出现疾病不仅影响男性健康,同时还会影响男性生育。如果长时间在炎症或者疾病的刺激下没有引起重视,那么还有可能导致男性出现生殖器官癌变,这种情况带来的伤害不言而喻。

中年男性要如何正确保护前列腺?

1、保证健康的生活方式

男性要注意不长期久站或者久坐,另外也不要长时间憋尿。因为这两种习惯都可能导致男性前列腺充血,容易引发男性前列腺炎,或者导致男性精索静脉曲张,这两种疾病都是比较常见的生殖器官病变。此外还要养成规律的作息习惯,避免生理循环功能障碍。

2、注意私处卫生

男性一定要注意私处卫生,要选择透气性比较好的内裤,同时一定要保持阴囊处的干燥。无论是内裤透气性差,还是阴囊处长期处于潮湿的状态,都可能导致局部血液循环受限,并且此处细菌大量滋生,易诱发前列腺炎、龟头炎等男科疾病。

3、戒掉烟酒

香烟当中的烟碱、焦油、尼古丁,以及酒精当中的乙醇都属于有害物质,一旦进入人体之后就可能会干扰和影响到血管和神经功能。此时不仅容易导致循环紊乱,另外也会影响到前列腺的血液循环,男性精子质量会因此降低,此外还有可能会导致男性前列腺充血。适量喝酒对身体不会造成多伤害,但是过量喝酒会伤害生殖系统,会刺激到前列腺而引起异常。

4、保持健康的饮食

很多男人都存在重口味,喜欢吃辛辣食物和油腻食物,这些食物多吃无益,不仅容易增加患各种慢性疾病的风险,还会影响生殖系统的健康,特别是辛辣刺激性食物会对前列腺造成刺激而诱发前列腺炎等。所以,最好保持清淡饮食,少吃辛辣食物。

5、保持运动习惯

中年男性一定要养成良好的运动习惯,合理的运动不仅能够有效促进骨骼的健康,同时还能促进体内脏器的代谢,并且脏器供量会随着运动习惯的改变而提升,能加速生殖器官的生理循环,有利于前列腺健康,而且能改善性功能。

中年男性要保护前列腺,除了要做好以上几点外,还要注意保持有规律的性生活,要避免过度纵欲,因为过度频繁的性生活容易导致前列腺受损,会引起前列腺长期处于充血状态,对于生理功能的调养非常不利,还有可能会引起性功能障碍。

(责任编辑:朱利祺 )

男性怎么保护前列腺?请牢记这9个小妙招!

前列腺对男人太重要,在日常生活中,男性如果不注意,会使前列腺受到意外伤害,从而导致性能力受损,如严重还会影响到生育能力。因此,男性必须要……详细>>

前列腺天生娇贵,男人得养成这6个好习惯来保护前列腺!

提起前列腺,大部分都不会陌生,甚至还有不少人的前列腺正处于水深火热之中,这样的腺体即碰不得,又受不得化学、病菌的刺激,即使它如此娇气,男……详细>>

男人应怎么保护好前列腺?这4个护理技巧应牢记

作为一个男人前列腺的重要性不言而喻,无论是年轻小伙子还是中年男性,都不能忽略了对前列腺的保护。生活中一旦我们患上前列腺疾病,那么我们的日……详细>>

日常哪些小习惯能保护前列腺?多注意这几个

前列腺是男性比较重要的一个器官,当前列腺发生问题时,男性的生殖系统以及肾脏都很容易受到牵连发生问题,所以对于男性来讲,保护前列腺是非常重……详细>>

男人保护前列腺要多喝水 这7大保健措施应做好

男人得前列腺炎比较常见,像经常抽烟喝酒、熬夜、久坐不动、憋尿等都会导致前列腺的发生,虽然前列腺是可以治愈的,但是复发性较强,所以日常的预……详细>>

  • 吴维城

  • 袁少英

  • 陈德宁

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]