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导致男人“阳气”流失的行为,要尽量少做:多数男生表示控制不住

2020-11-16 14:41:03      

阳气决定人类生殖、生长发育、衰老以及死亡,正常生存需足够阳气支持,阳气越充足身体就越强壮,反之阳气不足就会生病。阳气能温养全身组织,维持脏腑功能,阳气虚可使得生理活动减弱和衰退,从而降低身体御寒能力。随着年龄增长,阳气会慢慢损耗,同时男性的一些不良行为也会加快阳气流失速度。

导致男人“阳气”流失的行为有哪些?

1、熬夜

熬夜已经成为男性的家常便饭,特别是在城市,凌晨一二点钟娱乐场所仍然热闹非凡。即使男性没有出去玩,也会在家打游戏打牌而玩到忘记睡觉时间,现在睡眠不足已经严重威胁到人类健康。总是熬夜可紊乱生物钟,影响各个器官和细胞修复和再生,使得体内堆积太多毒素,进而导致多种慢性病。 因此男性必须戒掉熬夜的习惯,23点之前必须进入深睡眠状态,做到早睡早起安排好作息,才能维护身体阳气。

2、频繁性生活

虽然性爱是夫妻生活中必不可少的,也是和谐家庭的调节剂,和谐性生活能愉悦身心,让夫妻感情升温,但凡事都要有度。频繁性生活会过度消耗体力精力和阳气,导致男性全身疲乏、腰酸背痛和精神萎靡,而且也会紊乱内分泌功能,降低免疫力,诱发生殖系统炎症,如前列腺炎和精囊炎,严重时可引起勃起功能障碍。因此需合理安排性爱时间和次数,年轻人一周在3~4次,中年时期一周在2~3次即可。

3、酗酒吸烟

现在社会吸烟喝酒几乎成为社交的主要手段,不管是看生意还是家庭朋友聚会,不喝酒就感觉少了意境。还有无知的人以喝酒多少判断交情深浅,非拼到不醉不归,然而这会对身体带来不可逆的损伤。酒精可直接作用于神经系统,降低记忆力和思维能力,使得智力减退。酒精可直接损害肝细胞,引起肝细胞变性和坏死,诱发酒精性肝炎。酗酒也会影响脂肪代谢,升高胆固醇,增加患上动脉粥样硬化以及冠心病风险。香烟中含有上千种化合物质,特别是尼古丁会加快心跳速度,升高血压,加重心脏负担。长期吸烟也会使得支气管上皮细胞纤毛变短,降低抵抗力,易受到致病菌感染,从而诱发慢阻肺或肺癌。因此为了自身健康必须戒烟戒酒,远离烟雾缭绕的环境。若是因为其他因素必须喝酒,需减少喝酒量,减慢喝酒速度,酒后多喝水加快酒精排泄。

温馨提示

阳气对男性来说至关重要,必须改掉伤阳气的生活习惯,冬天不能穿着太厚,也不能长期待在高温环境中,适当多吃温补食物,如狗肉羊肉泥鳅黄鳝或鱼虾等来补阳。平时多参加有氧运动如散步或慢跑,能锻炼骨骼气血和经络,调节五脏六腑功能,加快新陈代谢速度,不过运动时一定要适量,不能做剧烈运动。此外要学会适应大自然昼夜阴阳变化,多注意休息。

(责任编辑:朱利祺 )

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