男性长期禁欲，有多伤身？

部分男性因为一些因素而禁欲，严格限制对性的欲望，不允许出现手淫，也不会跟异性发生性行为。然而性欲望是正常的生理现象，若长期禁欲不仅伤害身体，而且也会增加患上前列腺炎或其他疾病风险。

男性长期禁欲，有多伤身？

1、导致性欲望减退

性欲望是每个男性的本能反应，若长时间禁欲或压抑性冲动以及性欲望，势必会影响心理健康，然后导致性功能障碍。人们一切的行动和性欲望由大脑所掌控，接受到的外界视觉、触觉以及听觉等性刺激后，会经过神经传递给大脑，从而兴奋性中枢，使得人们产生性欲望和性冲动，然后向阴茎发出勃起的信号。若长时间压抑性欲望，会使得大脑接受信号变得迟钝，对外界刺激出现疏离感以及陌生感，长期下去而引起性欲望减退。

2、性功能减退

性器官和其他器官一样遵循用进废退的原则，长时间禁欲会导致性器官出现失用性萎缩，性功能随之减退。如一个人长时间不说话，语言能力会变得荒废和迟钝。性生活也是如此，长期没有性爱会使得性功能慢慢变差。这也从侧面说明，保持规律的性生活才能维持性能力。

3、精子质量会变得越来越差

若想要达到优生优育，拥有健康可爱的宝宝，必须有高质量的精子和卵子结合。若禁欲时间过长会降低精子质量，生育能力随之下降，并不会因为精子储存时间太长而变得有活力。其实精子跟其他细胞一样，不停地进行新陈代谢，若长期禁欲势必会影响精子数量以及质量。

4、导致慢性前列腺炎

男性长时间禁欲，没有按照规律排精，特别是受到性刺激时仍然一直不射精，可能会引起前列腺过度充血，最终诱发慢性前列腺炎，导致会阴部疼痛和不适。

男性一周几次性生活最合适？

其实每个人的体质、营养状况以及所处环境不一样，根本没有合适的性爱次数标准。性生活是否频繁，主要是看一看性爱后的身体状况，只要性生活后第2天全身心舒畅，没有全身无力感、肌肉酸痛以及头晕，就说明性生活比较适度。若第2天醒来后全身疲惫，头痛头晕和腰部疼痛，说明性爱过于频繁，需适当调整。一般20~30岁的成年男性每周在3~5次左右；30到40岁的男性每周在三次左右；40~50岁的男性每周在两次左右；只要年龄超过60岁，可根据自己的情况来设定。

温馨提示

无论是纵欲还是禁欲都会对身体带来伤害，性爱次数太频繁会过度透支体力，导致记忆力下降和头痛头晕。过度禁欲会降低性能力，甚至影响男性生育。只有保持规律和谐的性爱，才有利于身心健康，增加夫妻之间感情。适当的性生活能加快新陈代谢速度，稳定内分泌，促进男性激素分泌，维持身体和心理年轻状态。