男人要想长久不衰，夫妻同房时要牢记这5个忠告！

生活中很多人对于性生活都存在误解，性生活并不是放纵自己欲望的一种方式，而是促进夫妻感情适当放松身心的一种调节剂。但性生活也是很多讲究的，如果性生活时不注意保健，往往就会产生比较大的健康影响，这种影响通常就是出现在男性身上，各种功能障碍的问题是最明显的表现。

男性在性生活中要注意哪些事情？

1、避免长期没有性生活

男性身体构造是比较特殊的，如果长期欲望得不到释放，就很容易导致身体憋伤。这种伤害主要表现在前列腺上，男性长期没有性生活，通常会导致前列腺出现各种问题，最常见的就是前列腺炎以及前列腺增生，再进一步发展是会影响到泌尿系统以及肾脏的，所以对男性身体健康非常不利。

2、避免频繁性生活

如果过于频繁的进行性生活，对于男性也是很不好的，因为性生活就相当于剧烈的运动，会大量消耗体力，并且会使男性的精神出现过度紧张的状态，反而容易引起性功能减退。如果长期进行性生活，男性各个器官会出现透支的情况，这样也就会逐步导致男性性功能异常。

3、避免性生活过晚

很多人都会选择在晚上进行性生活，但是时间上应该多加注意，如果太晚了进行性生活对身体就有一定的影响。因为在夜间11：00以后，是身体各个器官进行自我修复的时间，如果此时依然不睡觉，反而进行性生活的话，就会加重身体的负担。尤其是身体进行了比较剧烈的运动之后立即入睡，还容易加大心血管的损伤。

4、性生活之后不要抽烟

很多男性都有抽烟的习惯，但并不是随时都能够抽烟的，抽烟本身危害就比较大，再进行房事之后抽烟对身体的影响更是成倍增加。因为在进行房事的时候，人体是处于剧烈运动状态的，新陈代谢速度明显增加，如果进行房事之后，抽烟就会使烟中的各种有害物质快速的融入身体之中，对于各个组织器官的危害是巨大的。

5、避免频繁更换性伴侣

目前有的人思想是越来越开放的，所以更换伴侣的速度也比较快，这种情况对于身体来说是非常不好的。因为男性并不能确定自己的伴侣是否存在感染性疾病，如果随意进行性生活就会有交叉感染的风险，这样不仅使感染者的疾病加重，还会使另一方出现严重的感染症状。所以就建议男性不要随意更换伴侣，并且在进行性生活的时候好好做好防护措施，保持生殖器部位的干净卫生。

很多男性的疾病往往都是不健康的性生活导致的，所以在性生活的时候，男性一定要注意节制，这不仅仅是性生活次数上的节制，也是对于自己性生活方式的节制。首先一定要避免不洁性交，除此之外要注重自己日常生活中的身体健康，一旦出现症状就立即进行检查，否则不仅害了自己，还害了爱人。