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中年男人出现这5种情况,说明你身体走下坡路了,做好这4大保健措施很重要

2020-09-24 09:09:08      

人到中年就像一道分水岭,身体会逐渐开始出现各种问题,特别是男性。中年男性因为上有老下有小,压力大,身体负担不了逐渐走下坡路,此时需要重视,在发现自己的身体有以下这些症状时要进行相关检查并且治疗。

男人身体走下坡路有哪些表现?

1、肌肉骨骼发生变化

随着年龄增长,肌肉会逐渐萎缩,骨骼也会逐渐发生退行性变化,此时会有各种骨骼疾病出现,如骨质疏松、腰肌劳损等。

2、肺功能下降

胸腔骨骼逐渐僵硬,控制呼吸系统的肌肉负担会越来越重,如果长时间吸烟,有害物质残留在肺部会使肺部功能下降更快。

3、中年发福

人到中年基础代谢下降,脂肪不易消耗堆积在器官以及肌肉当中,会有脂肪量增加,特别是腹部,这种情况被称为中年发福,随着脂肪量增加,体重不断上升,各种慢性疾病也随之而来。

4、心脏功能下降

有调查发现,20岁的男性在运动时每分钟的心率会达到200次以上,而随着年龄增长,心率跳动会逐渐减少,每增加10岁每分钟心率跳动会减少10次。

5、脱发

年龄增长,肾气不足,血液循环变差,毛囊数量逐渐减少,头发也会跟着脱落,生长的速度跟不上脱落的速度会形成脱发。

中年男性需定期做哪些体检项目?

1、睾丸检测

男性每个月需自我进行睾丸检查,看是否存在异常,每半年需要到医院寻求专业医生辅助检查,排除存在问题。

2、前列腺检查

前列腺对于男性来讲格外重要,随着年龄增长,前列腺疾病发病率会逐渐增加,因此定期做前列腺检查能防止前列腺疾病,特别是前列腺病变。

3、结肠检查

从五十岁开始每三年进行一次检查,特别是在发现有息肉,结肠癌等病史时,检查间隔时间需缩短。

4、监测指标

在进入40岁后血压、胆固醇、血糖都需定期做检测,健康男性每一年做一次检测,肥胖或者长时间吸烟喝酒的人群每半年做一次。

温馨提示,男性在步入中年后身体走下坡路会有明显表现,此时要重视,在有异常时定期做检查,才能保证身体健康。而且在步入中年后要保持良好的心态,避免压力过大,要保持良好的生活方式以及营养饮食,才能降低各种慢性疾病发生率。


(责任编辑:朱利祺 )

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