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尿液
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男性起床后的第一泡尿有这3个特征 或暗示肾不太好

2021-07-07 07:42:58      

尿液是由泌尿系统和尿路排出体外的排泄物,排出的尿液能调节体内水分和电解质平衡,帮助清除代谢垃圾,正常情况下,尿液呈现淡黄色液体。肾脏的基本功能是生成尿液,可以说尿液是肾脏健康的一面镜子,能通过观察尿液情况来判断肾脏功能好坏。

男性起床后第一泡尿有哪3个特征说明肾不好?

1、尿液颜色发黄或带血

早晨起床后,第一泡尿呈现淡黄色且清澈,提示肾脏功能良好。但肾功能降低时会紊乱新陈代谢,使得某些物质进入尿液中,尿液颜色随之也会发生改变,呈现浓黄色或尿液混浊。尤其是尿液中有血时,说明肾脏已经受到严重伤害,需第一时间去医院做尿常规和肾脏检查。

2、尿液中有泡沫

尿液中的泡沫跟蛋白质有关,生成尿液的过程中,身体会不停的新陈代谢和吸收食物中的营养物质,然后把原尿转化成排出来的尿液。只要整个过程畅通无阻,尿液中的蛋白质会被身体完全吸收,也就是说早晨排小便时不会有泡沫。不过排尿时因为受到落差影响,尿液中会有泡沫,大约5分钟左右就能消散。若晨尿中泡沫多且持续不消散,说明肾脏有问题。

3、尿液有臭味

一般身体上所有的排泄物都会有异味,如汗液、粪便和鼻屎等,尿液也是如此。通常刚排出来的尿液只是有轻微的异味,气味并不是很明显。若有强烈的刺鼻异味,极大可能是肾脏受损,肾脏功能降低时会使得有氨成分混入尿液中,导致尿液气味变得浓重。

日常该如何护肾呢?

1、远离一切伤害肾脏的疾病

不管是糖尿病还是高血压都会对肾脏带来伤害,因此需按时按量用药,维持血压和血糖稳定,让其控制在标准范围内。多喝水,多排尿,防止尿路感染,注意个人卫生,避免细菌上行感染,导致肾脏出现炎症病变。

2、保持规律作息

肾脏是勤勤恳恳的器官,一天24小时之内都在默默的工作,不过进入深睡眠状态后工作强度有所减弱,让受损细胞得到修复。因此需保持规律作息,不能熬夜,也不能让身体太劳累。

3、合理补充水分

养成主动喝水的习惯,能增加血容量和肾脏血流量,有效维持肾脏功能。另外多喝水也能增加肾小球滤过率,利于排出体内毒素和尿酸,防止出现肾结石。不能有憋尿的习惯,因为总是憋尿会伤害膀胱和肾脏。

温馨提示

肾脏是先天之根本,需好好的呵护。保持饮食清淡,每天的吃盐量不能超过6克,因为高钠饮食不仅仅导致高血压病,而且引起水钠潴留,对肾功能带来伤害。另外也不能滥用减肥药、保健药以及中草药等,以免增加肾脏负担。另外要保持规律运动,能加快全身血液循环,增加肾脏血流量,增强肾功能。

(责任编辑:罗敏效 )

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