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男性最危险的三角区,保护好是关键!

2021-08-18 07:44:38      

大部分男性总是忙于工作,一门心思全部在挣钱上,却没有重视身体上的异常。当出现小毛病时会一味的扛着,扛不住才去医院做检查,结果病情已经严重。因此男性一定注重生活细节,保护好身体上重要的三角区,为身体健康保驾护航。

男性的危险三角区有哪些?

1、肩三角

肩三角是上臂肩关节三角肌部位,肌肉非常厚实,三角肌从前外后包绕着肩关节,其中分布着大量腋神经,三角肌的收缩和舒张靠腋神经来支配。身体上其他关节只能做弯曲和伸直两个动作,肩关节不同,其有特殊的球窝结构,能做多个方向的动作。不过肩关节结构松散,运动不当可能会导致肌肉拉伤,从而损害肩部软组织。上身大部分运动都会用到肩关节,关节周围软组织不停的受到挤压和摩擦,会导致软组织炎症或诱发慢性劳损。因此每次运动前必须做热身运动,充分伸展肌肉和韧带。同时要控制运动量,在运动的过程中保持各个关节稍微弯曲,动作不能太大,防止对抗阻力而使得关节受损。

2、生殖三角

生殖三角也就是耻骨和会阴组成的区域,这里分布男性的泌尿和生殖系统以及性腺。此部位容易出现多种问题,如包皮撕裂和阴茎折断等外伤,同时易受到感染,如睾丸附睾炎、前列腺炎以及各种性病等,而且也会出现发育异常,如隐睾睾丸和包茎。此外过度手淫、纵欲等也影响生殖三角区健康。期间要保持局部清洁和卫生,不能有高危性行为,控制性爱和手淫次数,保持规律性生活,避免受到外伤。

3、膀胱三角

膀胱三角区是由两个输尿管口和尿道口连接形成的,主要储存残留的尿液。膀胱三角的粘膜很薄,粘膜下组织缺少丰富的血管,所以得不到足够血液供应,易出现膀胱内病变,如膀胱结核和膀胱炎等。尿液是无菌的,但易滋生细菌,特别是前列腺增生,男性经常憋尿会减弱膀胱收缩能力,使得尿液不能完全排空,从而生成膀胱炎。平时要多喝白开水,每天喝水不能少于2000毫升,有尿要及时排出去,不能憋尿。注意局部清洁和卫生,远离烟酒和辛辣刺激食物,积极预防泌尿系统感染。

4、枕三角

枕三角区是最为复杂的关节,其中包括颈后第一和第2颈椎和枕骨下。不管点头、摇头,还是头左右旋转都靠枕关节完成。正常情况下颈椎向前微凸,神经和动脉在中间穿行,就是这种弧度来增加颈椎弹性,减缓对头部的震动。若长时间保持不良姿势,会使得颈部前凸慢慢变直或后凸,从而压迫神经和血管,导致脑中风和偏头痛等,甚至会引起颈性心绞痛。在日常生活中尽量不要枕高枕头,端正好坐姿,不能长期保持同一个姿势,防止风扇和空调直吹颈部,坐车时需保护好枕三角,避免受到外伤。

温馨提示

除了保护好以上4个三角外,也不能忽略脸部三角,脸部三角是由鼻根部和两侧嘴角连线构成的,脸部静脉没有静脉瓣,就是因为静脉的特殊结构,使得血液不仅仅能正常向下流动到颈部静脉,而且也会向上流到颅内。一旦脸部三角受到感染,会导致颅内感染,从而危及生命。

(责任编辑:罗敏效 )

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文章关键词: 养生常识 男性的危险三角区 养生

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