家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 养生常识 > 正文
脱发
挂号科室:皮肤病科 同类疾病:休止期脱发生长期脱发

关于男性的12条健康忠告,看到第3条就已经惊呆了!

2021-05-13 08:56:06      

生活中大部分男性不拘泥于生活小细节,总是大大咧咧的,即使有病也会硬扛着或自行用药,结果使得身体每况愈下。为了男性健康需了解其健康忠告,希望每个人都能听进去。

关于男性的12条健康忠告有哪些?

1、所谓的可乐杀精并不严谨

网上流传喝可乐会杀精,其实每天可乐摄入量小于1000毫升,并不会影响精子质量。但高热量饮食会使得代谢发生异常,影响生育力以及性能力。真正杀精的是吸烟,因为香烟中有很多有害物质会直接毒害精子,因此备孕期间必须戒烟。

2、少穿或不穿紧身的裤子

男性生殖器局部温度过高会影响生精细胞生成,降低精子活力和质量,因此备孕期尽量不要去高温环境如泡温泉或蒸桑拿等,也不能穿紧身且散热性差的内裤和裤子。

3、锌能提高精子质量

在备孕期男性应多吃寒性食物,如鱼虾牡蛎、五谷类粗粮等能提高精子活力和质量。有人说吃生蚝能壮阳,确实如此,但含有的锌很少,若仅仅靠吃生蚝来壮阳是不可能实现的。

4、男性也会出现蛋疼

蛋疼并不是玩笑,突然出现剧烈的蛋疼需警惕睾丸扭转,立马去医院做治疗,以免导致睾丸坏死。男性也需注意局部清洁,经常用温水清洗阴茎和包皮部位。

5、警惕壮阳保健

市面上的一些壮阳保健品有可能是假冒伪劣产品,若确实能达到壮阳功效,极大可能是非法掺入一些*成分。

6、牛鞭或羊肉并不能提高性能力

很多男性喜欢吃韭菜、羊肉或牛鞭等,认为这些食物能壮阳,提高性能力,然而让男性大失所望,还不如保持规律作息、戒烟戒酒效果好。

7、每个男性的蛋蛋都不一样

所有男生的蛋蛋都会存在大小和高低不同的情况,只要差别不是很大,没有红肿疼痛就不必太担心。蛋蛋被踢到时会有剧烈的疼痛,因为蛋蛋神经血管丰富,若血管破裂会引起失血性休克,因此要好好的保护。

8、男性也需做好防晒工作

紫外线被列为致癌物质,适当的日光浴能促进维生素D合成,但过度受到太阳暴晒会引起皮肤癌。

9、久坐不动危害很大

若男性长时间坐着不动,会引起泌尿系统结石和前列腺炎。不正确的坐姿也会升高局部生殖器温度,降低精子质量。

10、中年男性需警惕尿液分叉

若中老年男性总是出现尿液分叉,需警惕慢性炎症或前列腺增生,立马去医院做检查,诊断后积极治疗。

11、多数脱发的男性是雄激素性脱发

一般男性进入30岁后会出现不同程度的脱发或秃顶,这和体内雄性激素有关。市面上所谓的防脱和生发洗发水没有任何作用,只要勤洗头,去除头皮过多的油脂就能延缓脱发进程。

12、男性也有更年期

一般男性进入45岁后也会面临着更年期,特别是身体肥胖的中年人,易出现力不从心、脾气暴躁和情绪低落等。

温馨提示

男性进入中年后每年至少做一次体检,40岁以上的男性每年去做一次前列腺特异性抗原,能及时排查前列腺癌

(责任编辑:罗敏效 )

相关推荐

文章关键词: 男性养生常识 男性的健康忠告 男性

构筑起男性健康的八道防线

谈及男性,我们就不得不说男性健康。男性健康,一直以来都备受各界人士的广泛关注和热议。例如心血管疾病、猝死等等,严重威胁男性健康。那么,到……详细>>

秋季吃泥鳅可“养精蓄锐” 男性养生多吃这四种肉

男性朋友都喜欢大碗的喝酒,大口的吃肉。肉类食物是男人餐桌上必不可少的一道佳肴。肉类食物的品种有很多,其中男性养生最适宜吃的肉有4种,多吃……详细>>

男性补充七种要素强身健体

在日常中,男性通常都比女性强壮,因为男性要承担更多、更累的事。那么身体弱小的男性该如何变得强壮呢?只要食用适当营养物质的食品就能强身健体……详细>>

男性养生应避免这6个误区,不仅不养生,反而伤身体!

现在人们的养生意识越来越强烈,正确的养生保健可以提高性的抵抗力和免疫力,同时也可以提高男性的性能力,一旦走进养生误区,非但不能滋补身体,……详细>>

男性养生应该怎么做?建议做好这5大保健措施,少生病!

目前男科疾病已经变得多种多样,并且时常会出现在生活之中,男性也就需要加强对自己的保养,这样才能有效的预防各种男科疾病。常见的男科疾病除了……详细>>

  • 张军民

  • 陈达灿

  • 陈军生

  • 周再高

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]