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男性衰老的“加速器”已找到,烟酒不算什么,看完榜首,抓紧改正

2020-11-10 09:06:05      

男性进入中年期后,面临着上有老,下有小的生活窘迫,再加上不良的生活和饮食习惯会加快衰老速度,看起来比同龄人年老好几岁,那导致男性衰老的加速器有哪些。

导致男性衰老的加速器有哪些?

1、熬夜

熬夜是男性的家常便饭,加快衰老速度,甚至比吸烟喝酒还严重。偶尔一两次熬夜并不会有太大的伤害,但总是熬夜会影响身体器官排毒和代谢,减慢身体各个器官运转速度,打破内分泌平衡,各种疾病接踵而来。23点到凌晨5点是美容的时刻,若总是熬夜,势必会影响皮肤细胞修复,使得皮肤黯淡光泽,滋生黑眼圈以及皱纹等。

2、没有做好皮肤护理

很多男性不注重于生活小细节,从来没有意识到护肤的重要性,顶多用男性洗面奶洗洗脸就完事,但这样会影响肌肤正常新陈代谢。没有做好皮肤护理会堵塞毛孔,使得脸上滋生斑点和青春痘,气色变得很差且很沧桑。因此男性需做好护肤工作,每天早晚各洗脸一次,洗完脸后及时涂抹护肤霜即可。

3、性生活太频繁

规律的性生活确实有利于身体健康,能愉悦心情和释放压力,维持内环境稳定。若频繁性生活势必消耗体力和精力,引起肾透支和肾虚,降低身体素质,增加身体重要器官的负担。需根据年龄和体力控制好性爱次数,频繁的性爱会影响夫妻感情,导致男性患上前列腺炎

4、长时间坐着不动

因为工作因素部分男性长期坐着如IT、司机和操盘手等,运动量很少,这样会降低血液循环速度,影响内脏器官排毒和代谢,紊乱内分泌,从而加快衰老速度。因此要减少久坐时间,每坐一小时要有意识地站起来,伸伸懒腰或外出散步10分钟。

5、喝水太少

部分男性一忙就是一整天,哪有时间喝水,除非是非常口渴时。口渴说明身体已经严重缺水,身体一旦缺水,势必影响排毒和代谢,增加内脏器官负担,影响身体各个器官正常运转。因此一定养成主动喝水的好习惯,不要以碳酸饮料或其他饮料替代,最好的饮料莫过于白开水。

6、脾气差的人

总是因为小事而暴躁如雷,会引起肝气郁结,影响肝脏正常解毒功能,使得内脏堆积太多毒素,从而加快内脏衰老。很多男性背负着房贷和车贷,又面临着工作和生活上的多重压力,情绪变得异常抑郁,同样也会加快衰老。需调整好心态,以积极乐观的态度面对一切,通过运动或向他人倾诉的方式来宣泄情绪。

温馨提示

男性若想要延缓衰老,必须戒掉以上6个坏习惯。夏季要多喝水,每天喝水量不能少于1500毫升,只有多喝水才能加快新陈代谢速度,帮助排除体内毒素和垃圾。若不喜欢喝平淡无奇的白开水,淡茶水也是不错的选择,如绿茶,含有的儿茶酚属于抗氧化物质,能延缓衰老,维持身体内环境稳定。


(责任编辑:朱利祺 )

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